李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2023-02-06
音频文字稿:你好小帅哥,呃,确实到了高三以后呢,学习压力特别大,而且呢又来自于各个方面哈,来自于呃父母的啊,来自于其他方面的生活的各个方面的压力。确实会让自己喘不过来气,这个时候呢,很容易哈,不是光你自己,我相信可能你的同学也会有这样的情况,恩,都会,呃,不自觉的就会把手淫作为一个首选的缓解压力的这样的一个方法,确实是这样的,这是一个非常消极的方法。那为什么会有这样的消极的方法呢?其实我觉得可能就是大家会认为这个好简单呐,是吧,啊,觉得好像特别简单啊,那个几几分钟可能解决问题了,然后会找到那种快感,但实际上呢,频繁的手淫对身,对身体确实是有伤害的,而且确实会影响到你的学习状况,会影响一个人的精力,那你精力不旺盛的话,那么自然会影响到你的学习效率,所以我觉得对于你来说呢,一定现在不要再手淫,或者说我们控制在一个适当的度,比如说一周一次。或者两次这个其实是可以的,呃,以你的这个年龄是可以承受的。而且呢,我们要有一个培养自己积极的解压方式,比如说我们可以通过适当的运动来减压,这个方法是最好的。知道吧,嗯,G能够提高你的身体素质,提高我们的经历,让我们的精力更加旺盛,同时呢,又能够非常好的减压,这是作为呃男孩子特别有效的一种解压方式,而且还能够。我觉得还可以练一练哈,因为咱们高考之前不是还有体育达标嘛,对不对,这些呢,还一举两得。是吧。