李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2023-02-08
音频文字稿:你好,我们通过测试呢,已经测出来有重度的抑郁哈,但是这个呢,只能作为一个参考的指标,不能作为一个准确的判定。所以呢,也不要特别的担心,因为你从来都没有过想要自杀的念头,是吧?那可能我们判定的呢,只是一个抑郁的情绪状态。那对于你来说呢,现在特别的对一个人有一种依赖,喜欢这个人是吧,然后呢,导致自己可能对于其他的东西都没有兴趣了,甚至产生了反感和讨厌。对吧,所以这个时候我觉得对于你来说呢,我们应该很理智的去思考一下自己对他的爱,你觉得这真的是一种爱吗?还是一种盲目的?畸形的依赖呢?是吧。所以我觉得这个时候的你啊,我们应该更多的去尝试。做出一些自我的一个调节,比如说我们更多的呢,去有一些适当的其他的一些减压和放松的行为,比如说我们应该经常到户外去感受一些新鲜的空气是吧,我们到户外啊,经常的去感受和别人的互动。虽然说这个时候会也会有一些烦,但是呢,我们更多的呢去让自己变得清醒。让自己变得客观。那对于喜欢的这个人呢,我们也应该去看到他是不是身上也会有一些缺点?我们也会更清楚的看到,如果我这样的去依赖他,他会不会逃避我,对吧,会不会讨厌我,我们都需要去做出这样的一些调整和改变。