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问 26岁女性经前情绪波动：如何实现情绪稳定？

26岁，经常在月经前情绪低落，已有十多年。怎样才能稳定情绪？

更新于:2026-01-09

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问情绪波动难以控制？了解原因与调节方法

不知道如何让情绪稳定，每次经期前都容易被小事触动而伤心哭泣，但不痛经，平时也较易波动。

更新于:2026-01-09

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问情绪波动怎么办？掌握这些方法让你心态更稳

如何保持情绪稳定？有时会突然很想念一个人，或忍不住想哭。不确定原因，比如朋友不热情、父母当天没联系，或工作中被批评。平时偶尔会因此情绪失控，感到难过。

更新于:2026-01-09

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问男友母亲多次患病，经济与感情的双重困扰，你该如何抉择？

男友妈妈去年生病已花费不少，今年又患脑出血，情况严重。我们谈了两年，我父母不同意。他刚买房准备装修，现在都停了。男友爸爸年纪也大，我不知道该怎么办。

更新于:2026-01-09

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问激动发抖难入眠：如何平复情绪轻松入睡

一激动就发抖，必须想到某事才能入眠，否则无法入睡，甚至一句话都听不下去，还在发抖。

更新于:2026-01-09

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问如何了解他人应对之道？

我想了解别人是怎么做的。

更新于:2026-01-09

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问考试挫折后的心境调整与突破

考试两次都紧张未过，回来心情不好。现在科二每次强化都得满分，但考试仍未成功，心里难受，害怕再次预约考试，担心过不了，已难过好几天。

更新于:2026-01-09

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问我感到活着好累：抑郁症的困扰与自我关怀

觉得活着太累了，我早已察觉自己有抑郁症，常感情绪低落、心烦，对什么都提不起兴趣。

更新于:2026-01-09

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问考试后担心老师失望：我该如何面对？

你好，我今天语文考试不理想，以前老师一直鼓励我不要紧张，结果这次没考好，觉得对不起老师，不知道老师会不会失望。

更新于:2026-01-09

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问男人优柔寡断怎么办？有效处理没有主见的方法

男人优柔寡断该怎么办？如何应对缺乏主见的问题？

更新于:2026-01-09

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问如何释怀无法在一起的爱，学会放下心中的牵挂

喜欢一个无法在一起的人，心里很难受，我该怎样才能不再想他？

更新于:2026-01-09

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问抑郁症SCL-90评分解析：迈向阳光健康的自爱之路

抑郁症SCL-90总分277，标准分347，平均3分。希望让自爱变得阳光健康。

更新于:2026-01-09

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问应届毕业生困境：大公司实习迷茫，小公司犹豫不决，如何抉择？

应届毕业生实习于大公司，但发现不喜欢；联系小公司，担心学不到东西，薪资又低，心里矛盾，导致郁闷、没精力。

更新于:2026-01-09

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问被同学误认“班花”多年，我该如何面对真相？

朋友是否欺骗了我？初中同学曾说我是班花，我一直当真自负，带来麻烦。后来发现我并非班花，但我难以接受这个事实，无法释怀。请问她是骗子吗？我该怎么办？

更新于:2026-01-09

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问男友债务危机：我该如何帮他与未来婚姻的财务困扰？

我现在大三，男朋友欠五万。一开始他说欠六千，跟他爸还清后突然说欠五万，是一年内利滚利涨的。他买手机、电脑时，他自己还没还清钱，我看账单总共超四万。五万对学生来说不小，他有还款意愿但无力偿还，一个月收入两三千，要在一个月内还清五万，还想考研。他说不想拖累我，所以想分手。我担心他父母婚后曾欠债，追债不断，如果我和他一起还，以后结婚的债也是借的，会不会陷入恶性循环？我该怎么办？

更新于:2026-01-09

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问考研抉择：稳扎稳打还是勇攀高峰？

我想考研究生，不知道该选哪个学校。一个不是985，但实力还行，我有信心考上；另一个是985，师姐说我有能力，但我不确定。很纠结，不知道是该稳妥还是拼搏。

更新于:2026-01-09

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问婚姻危机与心理辅导：面对伴侣背叛的困境

我老婆在游戏中多次叫别人“老公”，还加微信，甚至要离婚去找他。她第一次叫别人“亲爱的”时，我就心生杀意，后来又叫他“恋人”，并坚持离婚。我对她的仇恨日益增长。

更新于:2026-01-09

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问童年阴影：内向孤僻导致的情绪波动与脾气问题

从小性格内向、常受欺负，七八岁就住校，因此情绪低落、脾气暴躁。