免费咨询心理医生_在线心理辅导_心理问答

和男友交往半年后，无意中看到他的暧昧信息，频繁做他出轨的噩梦，梦见他被我抓包、为其他女生打骂我。每次醒来都很害怕，对他产生恶心感。他说他错了，不会再这样，我不相信，心里非常难受。

更新于:4小时前

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我16岁时被姐夫隔着姐姐摸了一晚，第二天发烧做噩梦。曾差点被早恋男友强奸。以后交过几位男友，总觉得是在玩感情，觉得没必要认真。上学时女生多男生少，偶尔与男生接触会非常难过但不表现出来。今年开始交男友，我对他非常反感他的碰触，即使偶尔亲密也觉得正常，他能理解我，但每次他想亲我、抱我时，我都露出厌恶的表情。尤其无法接受他暗示性的动作，这让我很伤害他，也很努力配合，但还是抵触。

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问分手后伤害他，如何挽回他的心？

和男友吵架后我骂了他，叫他去死，还说他应孤独终老。他说我恶毒，不会原谅我，心里抗拒我，不再爱我了。我该怎样挽回他？

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问判断她是否患有社交恐惧症：心理障碍还是情绪问题？

我有位亲戚，从高中起人际关系一直不好，经常被孤立。毕业后依然孤单，情绪不稳定，容易烦躁。她敏感多疑，别人无心的话都往心里去，害怕与熟人交往，偏爱陌生环境，总把他人的话放大，想法极端，担心被了解后伤害自己。她以自我为中心，情绪反复，只顾自己，不愿倾听他人，只考虑自身感受。请问她是否患有社交恐惧症？我觉得她可能有心理障碍，想带她来咨询。

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问社交恐惧与情绪不稳定：心理咨询能改善人际关系吗？

社交恐惧、情绪不稳定、易烦躁，我会逐步开导她并带她去咨询。人际关系问题能通过心理咨询改善吗？

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问婚姻困境与抑郁：一个妻子的心声

我与丈夫婚后感情淡薄，因仓促结婚、彼此不熟，加上父母介绍和家庭影响，他总听姐姐和家人意见。我生孩子期间，他未尽丈夫责任，坐月子后我变得敏感，怕在他家受委屈，对家事反感，心情变差。七年来，家庭矛盾让我脾气变差，兴趣减退，生活空虚。吵架后常回忆过去，难以释怀，自从生子后对生活失去兴趣，感觉自己变成怨妇。他对家庭和我都漠不关心，让我很苦恼。

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问深度隔离：无声的孤独与情感空白

深度隔离，无人交流，看到人无法言语，思维似空白，对事无情感。

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问失眠困扰：难入睡、频繁起夜与焦虑思绪的应对之道

失眠难入睡，精神紧张，睡前频繁上厕所，闭眼后思绪纷乱。

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问提升专注力与缓解焦虑：改善注意力分散的实用策略

脑中总被其他事情干扰，难以专注于当前的学习。曾经可以长时间静心，现在一坐下就分心，焦虑不安常伴左右。喜欢外出散步能缓解情绪，但很快又恢复原样。请问如何从根本上调节，减轻注意力分散和焦虑？我每天有跑步习惯。