下面是精简、连贯的改写版本，同时保留原意： 最近情绪很低落，对自己也缺乏信心。虽然我挺外向，但遇到的事太多、太繁琐，已经无法承受。我是那种把一切藏在心里的人，身边没有可以真心倾诉的人。即使心里波涛汹涌，外表仍然风平浪静。现在也换不了环境，仍在上学。我不想让家人担心，所以什么都不跟他们说。我有自残行为，觉得身体的疼痛能缓解内心的压力，带来一时的解脱。 如果你愿意，我很愿意继续陪你聊。你现在的感受很痛苦，请尽量照顾好自己，尝试和信任的人倾诉，或向学校心理咨询师寻求帮助。如果有自残倾向，请尽快寻求专业帮助。你并不孤单，你的安全和健康最重要；如果你愿意，也告诉我你所在的国家/地区，我可以帮你找更具体的资源。

心里高兴不起来，对自己没信心；我付出的真心换来的是真心很少，没有人认同我的价值。身边的狗人太多，没有真心朋友，和爸妈沟通不了。现在变得敏感，时常很痛苦，但我仍不想放弃。

情绪低落，缺乏自信。我懂道理，可能是长期未被认可，于是想尽快变强。但我胆小，虽已下定决心，真正行动时却缺乏勇气，怕碰壁。

最近高兴不起来，对自己没信心。我自制力强、也有主见，过去感性，如今理性。身边的朋友似乎更容易成功，我感到落后，担心跟不上他们，于是焦躁、烦躁，什么都不想做，话也不愿多说。

现在提不起劲，对自己也没信心。小时候家里人对我几乎没有期望，我因此渴望取得极大成功。于是用鄙视的眼神和嘲笑的语气对她们说：不是不看好我吗？如今我过得挺好，也不再让人来求我。但我做过的事几乎都没成功，信心也全没了。为了让他们看得起我，我常常夸大事实，只有我自己知道都不是真的。现在谎话连篇，连我自己都信了。

我不知道该怎么办，害怕这种暧昧的感觉，我承受不了。

最近因失业而感到心理压抑与迷茫，害怕回家且不愿与家人沟通。寻求帮助。

我选择的道路与父母的期望不一致，又怕他们伤心，担心得不到他们的支持，感到难过。我该怎么办？

家里孩子总是偷钱，怎么办？

女生为什么都嫌弃他？说实话，这个答案没能回答我真正想要的。也许你会不高兴，但我一向直来直去，难免得罪人。

高二的儿子不去上学，该怎么办？他虽在班里前几名，但五一后突然说不想学习，在家只玩手机、打游戏、和社会上的女孩聊天，坚决不回学校，连老师的电话也不接。我该怎么办？

是的，我愿意帮忙。

我想缓解焦虑，也想弄清自己为何会有这种情绪。大约十岁时第一次睡不着，躺在床上全身发热、烦躁，随后就难以入睡。之后在几个下午就会很焦虑，害怕这种感觉再出现，晚上也会焦虑、难受，害怕听到时间。这段时间一度持续，六年级时才好些。初一因住校而更加害怕，初二后基本没事。上学期末本来想考个好成绩，越想越睡不着，焦虑感又回来了，寒假也不开心。现在要中考，情绪仍不稳，偶尔还会焦虑，害怕中考。

拖延症与思想困扰 我是一个几乎坚持不到任何事的人。即使把一天的计划都安排好，也会因小插曲和自我拖延而思想混乱，无法继续。最严重的是，清醒时几乎时刻都在胡思乱想，根本静不下心去做事，内心在咆哮，表面却若无其事。 高中以前基础几乎为零。如今真的想静下心来好好学习，但思绪难以安定，投入书本也无从下手，内心充满失望，甚至有些自责。我该怎么办？

事情太多，力不从心。有没有放松、让自己心情好起来的办法？

和一名已婚女人有过多次关系，彼时感情很深，但如今她不再愿意。她有家庭，只想把我当成弟弟/朋友对待，也不再给我机会。我该怎么办？我真的很爱她，明知不该，但仍不知道该怎么做。

我觉得自己有变态取向，可以咨询吗？另外，我还喜欢露出臀部、穿女式高跟鞋。