首先，我很感谢你能够勇敢地分享你的感受和经历。失恋是一种非常痛苦的经历，它会让我们感到沮丧、焦虑、无助和不安。但是，你已经采取了很多积极的措施来面对这个问题，比如不再哭泣，试图坚强起来等等。这些都是非常好的做法。 然而，正如你所描述的那样，在某些情况下你的情绪仍然会失控，这是很正常的。我们需要认识到，失恋是一个漫长的过程，而且每个人的复原时间都不同。因此，请不要对自己过于苛刻。 以下是一些建议，希望能够帮助你渡过这个难关： 1. 认真面对自己的情绪：不要试图压抑或逃避自己的情绪，相反应该认真面对它们。尝试找到一个安全的环境，让自己可以自由地表达情绪。 2. 找到支持：与家人、朋友或专业心理咨询师交流，他们可以提供给你更多的支持和建议。 3. 关注自己的身体：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，这有助于缓解压力和焦虑。 4. 尝试新的事物：尝试参加一些新的活动或者学习一些新的技能，这可以帮助你转移注意力，减少对过去的依赖。 5. 考虑专业帮助：如果你感觉自己无法独立应对这个问题，那么可以考虑寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。 最后，我希望你知道你不是孤单的。失恋是一种普遍的经历，而且每个人都会有自己的方式来面对它。请相信，时间会带给你愈合和成长。

非常感谢你与我分享了你的故事。失恋是一种非常痛苦的体验，对于每个人来说都是不同的，需要时间和努力才能从中走出来。在这种情况下，你需要采取积极的方法来应对自己的情绪和思维方式。 首先，我建议你不要压抑自己的情感，而是允许自己感受到悲伤和失落。哭泣可以帮助我们释放情感并减轻内心的负担。但是，也请注意控制情绪，不要让它们影响到你的日常生活和工作。 其次，尝试着去接受分手的事实，并且放下过去。回想起美好的回忆是很正常的，但也要记得不要沉浸在其中而无法自拔。尝试着去寻找新的爱好或者参加社交活动，以分散注意力和增加自信心。 第三，你可以尝试改变自己的思维方式和行为模式。当我们处于一个负面情绪状态时，我们往往会陷入一些消极、自责或者否定性的想法中。这些想法会进一步加剧我们的情绪低落，并且影响到我们的行为。因此，你可以通过认知行为疗法来改变这些消极想法和行为模式，从而帮助自己更好地应对失恋的情绪。 最后，我建议你尝试寻求专业的心理咨询师或者治疗师的帮助。他们可以提供更具体、个性化的建议和支持，帮助你更快地走出失恋的阴影。 请记住，你不是一个人在战斗。相信自己，坚持下去，一切都会好起来的。

你好，我很理解你现在的心情。失恋是一件很痛苦的事情，特别是当我们还没有从中走出来的时候。你已经尝试了很多方法，但似乎都没有起到太大的作用。让我们一起来看看有哪些方法可以帮助你。 首先，你需要给自己时间去慢慢地适应这个变化。失恋不是一朝一夕就能够解决的问题，需要一定的时间和耐心。同时，你也需要接受这个事实，并且放下对她的依赖和执念。这可能需要一些时间和努力，但是只有这样才能真正地走出来。 其次，你需要找到一些适合自己的方式来缓解情绪。比如，可以尝试做一些自己喜欢的事情，例如听音乐、看电影、运动等等。这些活动可以帮助你分散注意力，减轻压力和焦虑感。 最后，如果你觉得自己无法独立面对这个问题，也可以考虑寻求专业的帮助。与心理医生或者咨询师进行谈话可以帮助你更好地理解自己的感受，并且提供一些更有效的解决方案。 希望这些建议能够帮助到你，如果你还有任何问题或者想要继续交流，可以随时和我说。