你的情况可能涉及到多个问题。首先，你可能无法放下多年前的初恋记忆，这可能导致你在与其他人建立感情关系时出现困难。其次，你可能受到家人的过度干涉和影响，导致情绪失控和焦虑。最后，你可能没有有效地处理自己的情绪和悲伤，这可能会影响你的心理健康和生活质量。 建议你采取以下行动来缓解悲伤和改善情况： 1. 寻求专业帮助。认知行为治疗可以帮助你识别和改变消极思维模式，并提供有效的应对策略来处理情绪和悲伤。 2. 学会放松技巧。尝试学习深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧，以减轻焦虑和压力。 3. 与家人沟通。试着与家人坦诚地交流，表达你的想法和感受，并尝试达成妥协或解决方案。 4. 培养积极的生活方式。尝试参加运动、社交活动、旅行等积极有益的活动，以提高心理健康和生活质量。 5. 学会放下过去。尝试接受过去的经历，并学会放下，不要让它们影响你的现在和未来。 最后，如果你感到情绪和悲伤无法自行缓解，请考虑寻求专业帮助。

首先，我理解你的痛苦和挣扎。你描述的情况表明你可能正在经历一些负面情绪和心理问题，这些问题可能与你过去的恋爱经历、家庭环境和工作压力等因素有关。 根据你的描述，你可能正在经历以下问题： 1. 没有妥善处理初恋分手的悲伤和失落感，导致持续影响你的情感体验。 2. 对于眼前的对象，你总是拿初恋男友做比较，难以接受新的感情关系。 3. 家人的过多干涉会让你的情绪失控。 对于这些问题，我建议你可以尝试以下方法来缓解悲伤和改善情绪： 1. 接受过去的事实，并放下过去。尝试用积极的态度看待自己的过去，承认它并学会放下它。你可以通过写日记、参加支持小组或与朋友谈话等方式来帮助自己释放负面情绪。 2. 停止将眼前的对象与初恋男友做比较。每个人都是独特的，没有必要将他们与其他人进行比较。尝试专注于现在，并尝试发展健康的感情关系。 3. 学会处理家人的干涉。你可以尝试与家人坦诚沟通，表达你的需求和感受，并尝试制定明确的边界和规则，使他们不会过多干涉你的生活。 4. 寻求专业帮助。如果你觉得自己无法控制自己的情绪或者感觉非常困扰，那么我建议你寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以根据你的具体情况提供更为精准的建议和治疗方案。 最后，我想强调的是，这些问题需要时间来解决。不要对自己太苛刻，并尝试保持积极乐观的态度。记住，你并不孤单，而且有很多资源可以帮助你度过难关。

你的情况可能涉及到多个问题，其中包括失恋、家庭压力、工作不顺等。这些经历可能导致你对自己和他人的情感保持警惕和抗拒，同时也可能影响到你的情绪和心理健康。 首先，我建议你尝试面对自己的失恋经历，并接受自己曾经的伤痛。这并不意味着你需要忘记初恋男友，而是要学会与过去和解并向前看。你可以通过与朋友或专业心理医生交流来帮助自己缓解悲伤，同时也可以尝试一些放松和减压的方法，例如冥想、瑜伽等。 其次，家庭压力可能会对你的情绪产生负面影响。在处理这个问题时，你可以试着与家人沟通，并表达出你的感受和需求。如果你觉得自己无法控制情绪，请考虑寻求专业帮助来帮助你更好地应对这种情况。 最后，当你考虑与某人建立长期关系时，可能会出现比较初恋男友的情况。这种比较可能是因为你还没有完全从过去的伤痛中恢复过来。在这种情况下，你可以尝试放松自己，并专注于与眼前的人建立联系和了解。同时，也可以通过与朋友或专业心理医生交流，来帮助自己更好地理解自己的感受和需求。 总之，你的情况可能比较复杂，需要综合考虑多个因素。如果你感到困惑或无法应对自己的情绪，请考虑咨询一位专业心理医生以获取更好的帮助。