你好，我能理解你的担忧和顾虑。你的女儿似乎正在经历一些与学校和同学有关的困难。这些问题可能会影响她的情绪和自信心，使她变得内向和恐惧。 首先，我建议你与你的女儿进行深入的交流，试图了解她的感受和想法。通过倾听并尝试理解她的困境，可以帮助她感到被支持和理解。 其次，我们可以一起探讨一些积极的思维模式和行为习惯。例如，当她感到害怕或不安时，可以尝试深呼吸或放松技巧来缓解紧张情绪。同时，鼓励她积极参加社交活动，并与同龄人建立积极的关系。 此外，在考试前，可以帮助她制定一个复习计划，并为她提供必要的支持和鼓励。重要的是要记住，成功不仅取决于成绩，而且还包括个人成长和发展。 最后，我建议你鼓励你的女儿在日常生活中实践这些技巧和行为模式，并在需要时向你寻求帮助和支持。如果你的女儿需要更深入的帮助，我建议你寻求专业的心理治疗师或咨询师的支持，以便提供更全面的治疗和支持。

你好，很高兴能够回答你的问题。首先，我可以理解你女儿所面临的挑战和困难。这种情况可能与她的青春期有关，这是一个非常困难的时期，孩子们经常感到不安和焦虑。在这个阶段，孩子们还在寻找自己的身份和角色，并开始意识到社交压力和期望。 为了帮助你女儿找回原来的自己，以下是一些建议： 1. 帮助她建立自信：鼓励她尝试新事物，并赞扬她的成就。让她知道她有能力克服困难，并相信自己。 2. 鼓励她与他人交流：帮助她找到一个支持和理解她的社交圈子。鼓励她与同龄人交流，分享自己的想法和感受。 3. 提供支持和安全感：让她知道你会一直支持她，并提供一个安全、温馨的家庭环境。让她知道无论发生什么事情，都可以依靠你。 4. 寻求专业帮助：如果你女儿的问题变得严重或持续存在，可以考虑寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供更深入的支持和指导。 最后，我想强调的是，你女儿需要知道她不是孤单的。许多青少年都面临类似的挑战和困难，这是正常的。通过你的支持和鼓励，她将能够克服这些挑战，并找回自己开朗活泼的本性。

你的女儿似乎正在经历一些情绪上的挑战，这是很常见的。首先，我想问一下她最近有什么事情让她感到不安或者压力很大吗？是否有任何事件或人物使她感到不安？了解这些信息可以帮助我们更好地了解她的情况。 其次，我想问一下你的女儿是否曾经表达过自己的感受和需要？如果没有，那么可能需要建立一个开放和诚实的沟通渠道，让她知道你支持她并愿意倾听她的想法和感受。 最后，我建议你考虑寻求专业心理治疗师的帮助。他们可以提供更深入的分析和指导，以帮助你的女儿找回原来的自己。