你好，听到你的困境和痛苦，我非常理解。你之前通过逼迫自己来学习，但是现在你发现这种方法已经不再有效了。这并不是因为你懒或者没有动力，而是因为你的思维方式需要改变。 首先，我建议你放松一下自己的心态。尽管学习很重要，但是你也需要给自己留出时间来放松和休息。如果你一直处于紧张和压力之中，那么你的身体和心理健康都会受到影响。 其次，你可以试着改变自己的思维方式。学习应该是一件有趣和有意义的事情，而不是一种逼迫和强制。试着找到自己感兴趣的课程或领域，并且尝试以探索和发现的方式来学习。这样可以让学习变得更加有趣和愉悦。 此外，你可以寻求帮助。和家人、老师或者朋友谈谈你的问题，让他们给予支持和鼓励。如果你觉得需要更专业的帮助，可以考虑咨询心理医生或者辅导员。 最后，请记住，学习是一种长期的过程，需要耐心和坚持。不要给自己太大的压力和负担，试着以积极的态度来面对学习。相信自己可以克服困难，取得成功。

你好，我很理解你的感受。你之前一直强调学习的重要性并且给自己施加压力，这让你产生了一种逼迫的感觉，而现在你再也没有发自内心的想要学习了。这种情况下，我建议你可以先停止逼迫自己，尝试从内心找回对学习的兴趣和热情。 你提到你之前考试没考好，妈妈说了许多偏激的话，导致你的自尊心受到了伤害。这可能是导致你现在不愿意学习的一个原因。我想问一下，你是否有跟家人或者老师谈论过这个问题？他们是否知道你现在的困境？如果还没有跟他们谈过，我建议你可以跟他们沟通一下，让他们了解你现在的状态，并且寻求他们的支持和帮助。 此外，我认为对于你来说，重要的是要找到适合自己的学习方式。每个人都有不同的学习方式和节奏，适合自己的方法才能让我们更加愿意去学习。我想问一下，你是否有尝试过不同的学习方式？比如说，分配更加合理的学习计划，或者是采用互动式的学习方法等等。如果还没有尝试过，你可以考虑一下。 最后，我想提醒你的是，不要对自己太苛刻了。每个人都会遇到低谷期，这不代表你失败了或者是不行的。接受自己现在的状态，并且积极地寻找解决问题的方法，才能让你重新找回学习的兴趣和热情。

你好，感谢你与我分享这个问题。我可以理解你所描述的情况，似乎你已经对学习产生了一些负面的情绪和压力，并且已经失去了自主学习的动机。 作为认知行为治疗师，我建议你首先要放松自己的心态。在学习方面，有时候过分的逼迫和强迫只会让我们变得更加焦虑和紧张。尝试放松一下自己的心态，不要给自己太多的压力和期望，同时也不要过分纠结于成绩和表现。 其次，我建议你重新审视自己的学习方式和方法。尝试寻找一些新的学习方式，例如通过游戏、音频或视频等方式来学习新知识。同时，也可以尝试与老师或同学交流，寻求他们的建议和意见。 最后，如果你感到情绪上无法控制或者需要更深入的帮助，请考虑寻求专业人士的帮助。心理治疗或咨询可能是一个很好的选择，可以帮助你掌握更好地应对压力和情绪管理技巧。 请记住，每个人都有自己独特的学习方式和节奏，尝试不要过分比较自己和他人的表现。重要的是要保持积极、开放和适度的心态，相信自己可以找到最适合自己的学习方式，并且享受到学习带来的乐趣和成就感。