你好，盈盈一水间！我理解你对自己和他人之间的交流方式感到困惑。从你的描述中，我可以看出你经历了一些自卑和依赖的问题，同时也有一些对自己能力的怀疑。这些问题可能导致你在与他人交流时感到不自信，担心被别人看不起。 首先，我想强调的是，每个人都有自己独特的价值和才能。无论我们在社会地位、工作或其他方面与他人相比较，都不应该用来评判自己的价值。重要的是学会接受和爱自己，相信自己的能力，并且尊重自己的感受和需求。 以下是几个建议，希望能帮助你提升自信、改变交流方式，并培养更积极健康的心态： 1. 自我认知：意识到负面自我评价并不客观，并开始关注你真正优秀的方面。试着列出你认为自己擅长或喜欢的事情，以及你过去取得的成就。这将有助于改变你对自己的看法。 2. 积极思考：将注意力转向积极的方面。当你发现自己有负面想法时，尝试转变思维，找到对自己更积极的解释。例如，当你觉得自己比别人差时，你可以告诉自己：“我有我的独特之处，我不需要与他人比较来验证自己的价值。” 3. 建立支持系统：寻找那些能够支持和鼓励你的人。与他们交流，分享你的感受和困惑。他们的支持和理解会帮助你增强自信，并提供积极的反馈。 4. 学习放松技巧：尝试一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。这些技巧有助于减轻压力和焦虑，使你更加平静和自信。 5. 寻求专业帮助：如果你感觉自己无法应对情绪和信心问题，寻求专业心理咨询师的帮助可能是一个好主意。他们可以提供个性化的指导，并帮助你处理内心的挑战。 最重要的是要记住改变需要时间和努力。不要过于苛责自己，在这个过程中保持耐心和善待自己。相信自己是有价值的，并且你可以通过积极的改变来提升自己的交流方式和心态。祝你好运！

你好，盈盈一水间。听到你描述的困扰，我能感受到你对自己和与他人交流的方式的不安和挣扎。你提到你觉得自己不比别人差，但实际上却常常感到自己比别人差。这种矛盾的感受可能导致你在聊天和说话时表现得比较强势。你也提到了你很难爱自己，总觉得自己比别人差，并且不想通过讨好别人来生存，因为那样会导致别人看不起你，同时你也错过了很多机会。 我想请问一下，当你感到自己比别人差的时候，你是怎样定义“比别人差”的呢？这种观念是从何而来的？是否有什么具体的经历或事件让你产生了这种观念？ 另外，你提到从小到大都是依赖那些善良的人并且害怕她们离开。这种依赖感对于你来说意味着什么？你认为这种依赖感如何影响了你对自己和他人的看法？ 最后，你提到现在你变得有点计较和小气。可以具体说明一下你是怎样感受到这种计较和小气的呢？这些情绪在哪些具体的情境中出现？ 通过更深入地了解你的经历和感受，我希望能够帮助你更好地理解自己，并找到一种更积极健康的方式来与他人交流和对待自己。

你好，盈盈一水间。我能理解你对于交流方式的困惑以及自我价值感的挣扎。首先，我想告诉你，每个人都是独特而有价值的，无论与别人相比如何。我们每个人在生活中都有不同的经历和优点，这些使我们成为独特的个体。 当你觉得自己比别人差时，可能是因为你过于关注别人的看法而忽略了自身的优点和成就。我鼓励你花些时间反思一下自己的过去成就和成功经历，这可以帮助你认识到自己的价值和能力。 此外，爱自己并不意味着要讨好别人或迎合他们的期望。爱自己意味着接受自己的不完美，并对自己怀有善意和宽容。要记住，你的价值不取决于他人的看法，而是取决于你对自己的看法。 改变需要时间和努力，但你已经迈出了第一步意识到问题并寻求帮助。接下来，我想问你一些问题来帮助你更深入地思考： 1. 你认为为什么会觉得自己比别人差？是有什么具体的经历或事件导致了这种感觉吗？ 2. 你能列举一些你认为自己的优点和成就吗？这些事情让你感到自豪吗？ 3. 你是否有一些特别的兴趣或激情，可以帮助你发展自信并追求你想要的工作？ 记住，改变需要时间和耐心。与一位专业的心理治疗师进行面对面的交流也可能会对你有所帮助。