我能理解你目前的状态让你感到沮丧和困惑。首先，我希望你知道你并不孤单，很多人都经历过类似的心理困扰。在我们探索改变这种状态的过程中，我想先了解一些更多的信息。 你提到感到活着没有意思，心里很烦，看到人就烦，并且不愿意与人沟通。这些感受可能是由于什幺原因引起的呢？是否有什幺具体的事件或者情绪触发这种状态？这种感觉持续了多长时间了？还有其他方面的生活受到了影响吗，比如睡眠、饮食、兴趣爱好等？ 你提到吃过抗抑郁药物但效果不佳，这也是一个重要的信息。除了药物治疗，你是否曾尝试过其他形式的心理治疗，比如咨询或心理辅导？如果有的话，对你有没有帮助？ 最重要的是，我非常赞赏你寻求帮助和寻找改变的方法。作为一名心理治疗师，我的目标是与你合作，帮助你找到适合你个人情况的解决方案。在我们进一步探讨之前，我想再确认一下你的需求和期望。你希望通过心理治疗来解决这个问题吗？你对治疗的期望是什幺？ 请记住，我在这里是为了支持你，并且会尊重你的隐私和个人情况。

听到你感到整天都没有意义，心里很烦，不愿意与人沟通，工作也不想做，我能理解这对你来说是一种困扰。首先，我想强调的是，我不是一位专业心理医生，但我会尽力帮助你。 你提到已经尝试过抗抑郁药物但效果不佳。除了药物治疗外，心理治疗也是一种有效的方法来处理心理问题。我建议你寻找一位专业的心理治疗师，他们可以帮助你探索内心的困扰，并提供适合你情况的解决方案。 此外，有些自我调节技巧可能对你有所帮助。例如，尝试保持规律的睡眠时间和饮食习惯，参加一些让你感兴趣的活动或爱好，与亲密的朋友或家人分享你的感受等等。这些简单的方法可能会有助于改善你的情绪和心境。 请问，在你生活中是否有其他因素可能导致你目前的状态？例如，最近发生了什么事情？是否有任何压力来源？通过更深入地了解你的情况，我们可以一起探索更多的解决方案。

首先，我很抱歉听到你正经历这些困扰。你描述的症状表明可能存在抑郁情绪和社交回避的问题。虽然我不能提供具体的医疗诊断，但我可以给你一些建议来改善你的心理状态。 1. 寻求专业帮助：与心理健康专业人士（如心理治疗师或心理医生）进行面对面的咨询是重要的第一步。他们能够评估你的情况，并为你提供个性化的建议和治疗方案。 2. 拥抱认知行为疗法（CBT）：CBT 是一种被广泛接受的心理治疗方法，它有助于改变负面思维和行为模式。通过与专业人士合作，你可以学习如何识别和纠正消极思维，并采取积极的行动来改善情绪。 3. 培养正念：正念是一种专注于当下的注意力训练方法，有助于减轻压力和焦虑。你可以尝试通过冥想、深呼吸或参加正念课程来培养正念。这将帮助你更好地意识到自己的情绪和思维，并以更平静的方式应对它们。 4. 建立支持系统：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持。有时候，与他人交流可以减轻负担并提供情感上的支持。 5. 注重自我关怀：确保你的生活中有足够的休息、健康饮食和运动。这些方面对心理健康至关重要。同时，尝试找到一些让你感到愉快和放松的活动，例如阅读、听音乐或参与你喜欢的爱好。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。与专业人士合作将能为你提供更具体和个性化的帮助。祝你早日恢复身心健康！