音频文字稿：你好，可以接收到你的信息，就是你提到的情绪容易失控，嗯，这个情绪失控呢，是来自于我们。秦时的对情绪的安抚能力，其实并不是。足够的。经常难受、抑郁。那么就需要去看一看什么事情让你抑郁了。是你对自己本身是不满意的。对自己的要求比较高的。或者你希望别人看到的，你是比较厉害的，比较让别人满意的。还是别的一些东西呢。如果说我们在想法上是出现偏差的，那我们必然会引起情绪的波动。我们要想去做一个转变，就需要在行为上得到改变，进而改变我们的思维想法。最后才能够影响我们的情绪。这三者之间是互相关联的啊。不知道你这个状态持续多久了，有没有去相关的专科医院去就诊？因为我们有时候这种情绪状态持续特别久的话，可能都不自知自己出现了什么问题。你能到平台去发这个帖子，那说明你已经出问题了。已经影响到你正常的生活了。所以本着对自己负责的态度，可以选择测试的量表去进行一个自我的测评。或者寻求咨询师的帮助，也或者是就近在医院里面进行诊断，都可以帮助到你不要拖下去。

你希望有两个不同的你，在你累了的时候可以代替你能让自己休息，在你觉得能力不足时变成比自己更厉害的另一个你。似乎是你想通过这样的方式告诉自己需要补充能量我要变强大，是这样吗？

能感受到你对自己有不满意的地方，想有另外一个更厉害的你出现，来处理这些事，你想把自己的人格分裂为两个，这是很难做到的呀。由此也引发了你的焦虑情绪，建议去医院的心理科做个诊断，看看到了什么程度。