上班很紧张 - 心灵密友心理咨询

问上班很紧张

因为之前被开除过然后找了其他离职理由进入了一家公司但是发现容易紧张怕出错时不时担心被开除表现特别不自然怎么办

焦虑恐惧

2023-02-09

回答

周星国家三级心理咨询师，彬彬帮心理咨询师和情感教练

2023-02-09

音频文字稿：亲爱的，似乎上一次呃，被开除给你留下了一定的心理阴影，嗯，可以告诉我是什么原因吗？呃，或者说发生了什么事情，我带你看看背后的原因，嗯，以后要怎么做，能够避开这样的一个情况。可以和我详细说一说，当你知道原因之后，呃，另外的话呢，认知做一下调整之后，你的状况就会好很多。

周红梅国家二级心理咨询师

2023-02-09

不知道在这之前你在上一家公司是因为什么原因被开除的。既然你已经以其他的离职理由进入了一家新公司。那么这个时候就要以一个新的面貌去面对新的工作。因为你能进去说明他们接受你的理由，没有人会知道真相是什么。你现在唯一能做的就是放下过去，开始新的生活。

刘学清国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事，高中专职心理教师，有十七年的心理辅导工作

2023-02-09

由于受到上一个岗位被开除的影响，现在在新的岗位工作也怕自己出错，像上一次那样被开除，能理解你的担心，这样的担心也是你的焦虑的表现，就是现在还没有发生的事，提前去担心，所以你总会生活在恐惧中，而且这样的结果也不一定会到来。所以当务之急是把目前的焦虑情绪处理好，缓解紧张焦虑的情绪，才会正常的工作。

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