看得出来，你这段时间很痛苦。期待他给你安全感、关注和爱，却又忍不住和他争吵。也许你需要进行情绪调节，然后再去找他。否则你只会将他越推越远。不妨好好和自己的情绪待一会儿，而不是急于摆脱它，你越想摆脱它，你就越容易被它控制

音频文字稿：你所说的抑郁症、狂躁症。市医院确诊的吗？如果是医院确诊的话，那有没有吃药呢？呃，如果没有确诊的话，建议你去看一看。按照医生的要求。吃药治疗。这样把症状减轻了以后，你就可以控制自己的情绪了。控制自己的冲动能力了。等你有能力去调整调控自己的情绪的时候。那么就可以进行适当的疏导了。嗯。进行一下自我认知，就看看你这些情绪从哪里来。思维模式从哪里来？就那个认知模式从哪里来，为什么这么看问题啊。然后呢，你就可以去看一下他是什么样的。那他为什么是这样？然后你又可以进一步去看你们俩的关系到底出了什么问题。

音频文字稿：你好，美女，其实看到你的描述了，非常能够理解你现在的这种痛苦和纠结，但是你会发现你正在形成一种恶性的循环，而且你已经意识到了这样的不好。那我觉得对你来说呢，就不要去不断的去自责。可能你的恶性循环就来自于你做的不好，对吧？本来你是一个很值得同情的人，但是你又会在不断的去自责自己对不对，再自责的同时就会不断的去强化你的那种痛苦的感觉，让你就更加的失控。所以对你来说，我们更多的是需要对自我的理解和安慰。当你真的安慰了自己之后，让你慢慢的释怀了之后，情绪才会逐渐的恢复，情绪恢复才会更好的去建立和。老公的关系。这样才会形成一个良性的循环。好吗？很希望通过具体的情感的咨询，能够更好的去帮你去梳理。和释怀好吗？