音频文字稿：想给你的建议就是，嗯，抓住当下。该学习学习，该生活生活，该快乐快乐，那遇到烦恼，那你也接受。嗯，那就不要去担忧什么，这个抑郁症能不能复发，复发就复发呗，复发的时候你再去面对他。对不对。所以没有必要。恶趣味，一个没有发生的事情去担忧你也预防不了。你如果想预防它，最好的办法就是快乐地投入当下的生活。当下的学习，当下的这个实实在在的努力啊。实实在在地投入生活。好吗？

音频文字稿：可能你最近的状态呢，又不是特别好。然后呢，妈妈呢，又没有在你的身边。所以说呢，你很担心又会得上抑郁症？你这种恐惧心理呢，好像现在占据了你大部分的一个思想。那我们说抑郁症呢，是一种精神性的一个疾病啊，他呢，恩，跟普通的情绪低落是不一样的。所以说呢，嗯。普通的一个情绪低落呢，是回是会随着时间和环境的变化啊，然后会很快的处理掉。但是抑郁症呢是，嗯，两周以上的持续不能缓解啊，包括了多种具体的表症，比如说失眠哪，体重下降啊，是睡呀。嗯，还有一些嗯自卑自责的一些念头啊这些。他综合起来才算才可以。说有抑郁的一个情绪倾向，而且确诊抑郁症还必须得到专业医院的精神门诊去确诊。所以说呢，你现在的未必就是抑郁症。只是有可能，也只是情绪低落。不要自己去下自己，嗯，建议你最好预约网站的输血服务吧，找适合的书写师聊一聊，我们解解心疑。

能感受到你担心抑郁症复发的恐惧，这样的恐惧也会让你更焦虑。所以要注意平时对负性情绪的释放，不能让负性情绪积压，自己调节不了。也可以把你的情绪讲给你的妈妈听，妈妈的陪伴也会给你情感上的支持，也可以定期做心理咨询求助专业的辅导。