嗯睡不着 - 心灵密友心理咨询

问嗯睡不着

可能最近情绪比较压抑吧

郁闷压抑

2023-02-09

回答

孙涛国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师

2023-02-09

情绪压抑，一定是你遇到了什么事情让你不开心，晚上睡觉的时候就不要想不开心的事情，可以冥想你，前一周有什么开心的事情和让你愉悦的事情，这些开心和愉悦的事情是谁给你带来的？

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

2023-02-09

音频文字稿：因为什么事情感觉比较压抑呢？能详细的说一说吗？导致你睡不着觉了，内心一定很冲突很纠结，对吧？嗯，如果能详细的说一说，把这种情绪排解一下。或许内心就平静下来，安静下来。就可以睡着了。

尹红国家二级心理咨询师，婚姻分析师，亲子关系导师，聊城市心理医院会员

2023-02-09

音频文字稿：嗯，你好啊，睡不着，你自己的答案呢，可能是比较的压抑，是啊，人有时候哈当压抑太多。嗯，心情不好的时候就会翻来翻来覆去的想这想那，想的太多了，有时候呢，就睡不着觉。嗯，所以说哈，嗯，还是要把你压抑的那个事情说出来，找一个咨询师，说出你内心的压抑，也许你的心情就会有所改变。

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