音频文字稿：这种人格的形成和童年的一个成长经历应该是有关系的。嗯，一般来讲，父母离异啊，长期外地工作呀，恩。嗯，还有一些意外事件发生，这些个客观地。无法改变的原因呢？会导致父母难以关心孩子，对他们的需求呢做出及时的反应。嗯。所以说呢，嗯，应该有这方面的一个原因呢，造成了我们这样的一个回避依恋型的人格。如果说想真正的去做改善的话，恩，可能需要我们从。呃，童年那边。自己的经历去入手哈，做一个正确的归因，呃，那个呢。呃当时的那个环境之下呢，呃我们会产生在潜意识中产生一些，呃不太N。嗯，不太积极的一个思维吧，影响到了，以至于影响到今后和人交往的关系，尤其是在恋爱的关系中呢，就会有这样的一种感觉。呃，那要通过这个回溯呢，去考虑当时的那个背景下，呃那是。父母呢，或者亲人们只能那样做，但是并不是你有多不好，你要把你和呃，你的成长和他们。他们的这个状态去分开，并不是说你不好。所以说要这样的话去积极的去肯定自己，给自己信心和支持，呃，这应该是一个方向，能让你去。嗯。更好的去改善一下。嗯。因为留言很少啊。只能是说按照大体的一个。大体的一个现象进行一个推断吧。嗯，希望能给你提供的思路吧。

音频文字稿：呃，非常能够理解你的心情和感受啊。就是改变矛盾焦虑这个。呃，其实就是就是说要疏通焦虑啊，有焦虑情绪的话，要疏通矛盾的话，它容易导致一个冲突，心理冲突。恩，去产生焦虑。矛盾他可能是产生焦虑的这个源头。啊，所以这个需要看什么事情。看是有什么焦虑情绪。啊重点具体问题具体分析的去把它疏通。

音频文字稿：嗯，你好，确实哈，矛盾焦虑让自己很难受的，嗯，左也不是右也不是，嗯，这边想想那边想想，让自己呢，呃，让自己的心呢，不能很好的安宁一下。嗯。其实最简单的一个方式呢，就是说你要想一想哈，嗯，你期待自己能有怎样的变化。嗯，期待自己有怎样的变化，如果这个变化真的有了，你会怎样的生活和工作，当你知道自己哈要怎样生活和工作的时候呢，然后你就按照不管你这个呃矛盾焦虑有没有，你就按照你要的那种生活，那种方式工作和生活，这样呢哈，你自己的思维啊，自己的生活模式啊，慢慢的都会发生变化，你就真的变成了你自己想让自己成为的那种方式。