音频文字稿：那你的恐惧更多的是来自于，呃，上司对你的不接纳和排斥啊，因为对其他两个就不会这样只针对你，所以说你是缺乏安全感的。嗯，那这个时候呢，明天也仍然会面临这样，如果我们的店铺确实在自己的一个管理上存在问题呢，那犯了错误是一定要承担的，那至于。至于那个上司喜欢谁不喜欢谁，这个真的不是我们能决定的，对吧，我们可能能决定的只有是说提高自己的一个呃工作管理能力啊，避免老犯同样的错误，那用业绩来说话。嗯，这种情绪呢是可以理解的，但是有些时候嗯。惧怕不如去承担啊，即使说了又能怎么样呢？天又不会塌下来是吗？你还有努力争取的机会。

音频文字稿：你好，可以感觉到这件事情确实让你比较的焦虑担心。很害怕啊，还没有到明天呢，我们已经提前开始焦虑了。这个焦虑的背后呢，其实是我们害怕被批评。嗯，我们觉得别人对我们的这些批评，是对我们的这种性格呀，个性啊，或者能力上的一种否定。那么我们就需要去看一看你现在的这个工作。在面对这个工作的时候，你是一个什么样的态度，是不是尽心尽力了？你对自己的这个努力是怎么看待的？嗯，如果说你对自己的努力呢？想的办法呢，其实还是比较认可的啊，有些事情呢，还是需要继续做努力的，那么我相信在认可自己的基础上，再让自己更有动力的去做一些工作，对于你目前的状态可能会有一些调整。其次呢，我们要看到上司的一个呃他的角色和定位，作为上司，他肯定是希望呃这个店铺的服务分都一直很好，而且他管理的这些这个客服呢。A，都能做得特别好，那怎么可能？是不是所有的事情都如愿？不可能总有做得好的，总有做的不好的啊，那么作为这个。你们的管理者。您的上司，那么用的方法肯定让所有人提高吗？嗯？那么这时候我们就需要去看到，作为上司和我们的出发点是不同的，对不对。那么它的应用方法也是不一样的，那如何对待这个上司对我们的评价，这一点就比较重要，你看一看它是对事儿还是对人啊？不要把他说的这种对这件事情的一些评价，把他拉到我们身上去。而且不要对他对你的这些没有看到你努力的地方，然后呢，也当成是对自己的一个不认可。我们要正确合理的看待上司对我们的评价。以及我们要合理的看待自己在这个工作中的努力。所以别人的评价为什么这么影响我们？嗯，这个就是需要我们进行一个探索的，为什么我们这么害怕？害怕的原因是什么？我们需要让每一个人对我们都满意吗？还是说我对自己的努力是有时候是看不到的？嗯，还是说在这个过程中。当上次没有看到我表现好的地方，而且呢也没有去批评别人一直批评我的时候，其实我是有不满，是有比较的。所以这些我们需要去好好的看一看，嗯，分析一下我内在。的这些情绪背后到底是什么？有时候这些行为可能并不是。一个导火索或者是原因，而是我对这些事件是如何解读和看待的，这个比较重要。

您好！谢谢您对我们的信任！从你的文字中，能感觉到这种焦虑情绪已经持续一段时间了，自己也在为此积极地努力改善工作局面，可是效果不明显，特别是你的努力没有被老板“看到”，没有得到老板的“认可”，老板的行为处事方式，让你感觉到被差别对待，有一种不公平的感受！所以，面对明天即将到来的会议，你当下感到非常焦虑不安！仅针对当下的焦虑，可以尝试想如下几个问题：1明天会上最好的结果可能会怎样？2明天会上最现实或者说最可能得结果是什么？3明天会上最糟糕的结果是什么？4面对最糟糕的结果，有什么应对方法？特别是把最后一个问题考虑好，至少可以在很大程度降低焦虑，用一种“做最糟糕的打算，尽最大的努力”去面对！您可以尝试一下！ 关于从根本上解决您近期的焦虑问题，还需要了解更多情况，我们会有更多的认知行为疗法的方法。希望上面的小方法对今晚的焦虑有帮助！祝明天好运！