音频文字稿：就像你所说的。嗯，这个懒的背后肯定是有原因的。嗯，比如你提到的，呃做不到。其实并不是做不到，而是。不做。那么这个背后到底是一个什么样的原因？可能要探索一下你的成长经历。a，怎么样一步一步变懒的啊？谁给你创造的一个环境让你变懒的？中间有没有遇到一些挫折，什么事情会给你一些属于你自己的一些价值观呢？这些可能我们需要综合各种因素来考虑和分析一下你产生这样的问题的一个原因。然后行为的矫正也是有方法的，嗯，如果你内心里一下子让别自己变成一个啊特别勤快的人，也不太现实，任何事情它是有梯度的，每一个梯度也需要巩固、强化、鼓励、认可、接纳的。所以对自己的这个现状，如果你非常的没有办法了，很无力的啊，没有办法改变了，那么你可以寻求专业的帮助，我们看一看这种懒的背后是害怕，我即使做得很好了。似乎。也不能够得到别人的认可，自己也不觉得怎么样，或者是即使我做了，嗯，似乎。也并不能达到我的目标啊，我其实我不做了。反正我就不会面临那种竞争之后的伤害。或者自责啊，因为我做和不做之间，我似乎看不到这种结果对我的意义在哪里，我有一种做了之后的恐慌感啊，所以这些东西可能啊是这样的，我们可以进行一个分析。

音频文字稿：你好，我觉得可能很形象的把自己哈定位为懒癌晚期。其实还是蛮形象的哈，这其实就是有一些拖延症哈，有的时候他的原因呢，可能会有两种，第一种情况呢，真的就是对自己特别特别的没有信心，觉得自己什么都做不了，那当然。肯定不会做呀，你觉得自己都做不了，怎么能做呢？第二种情况呢，就是可能对自己有的时候期待值又过高了，是吧，当自己的期待值过高的时候呢，会给自己设定了好多好多的计划啊，有的时候觉得计划太多了，不知道该做哪一样，也会选择什么也不做。是吧，所以我觉得对于我们的这个。懒癌晚期的话，最好的办法就是要很好的去面对自己。建立自信，客观的看待自己，这样才能够踏踏实实的有一些行动出来。

音频文字稿：这样的状况更多的是你不能很好的自我接纳，那么我们说自我接纳呢，就是建立在人无完人的基础之上啊，没有任何一个人是完美的，每个人都有不足，我们要承认自己有不足的地方，然后呢，允许这个不足的存在。用。不自暴自弃，也不自责自悔，而是用成长的心态和行动呢去面对它，努力的，争取的。争取做到最好的样子。所以说，你是不够自我接纳的，而自我接纳，呃，又是我们。幸福人生的重要保证。无论多少种智慧哈，也不如自我接纳。不如自我接纳更有效。而你现在这种状态呢，属于是在自我折磨？当然了，如果你就愿意过这样的生活呢？呃，旁人无权置喙。但是呢，如果你并不想过这样的生活呢？恩，在这里留言的目的呢，是寻求改善。那就希望你真正行动起来。