本人女，27岁，是一位全职妈妈，小孩10个月。我的性格打小就是自卑内向，以前也有过焦虑，但是没出现过身体上的不适，自己调整下也就好了。 可是自从生了小孩，我发现自己的焦虑越来越严重了，总是动不动就生气，怎么看我老公都不顺眼，加上我们跟公婆住一起，有很多不同的观念，无法融合，我觉得自己融入不进这个家，自己像个外人。我感觉我老公跟他妈比跟我亲近，所以我很沮丧。我感觉自己很混乱，很无助，不知道该怎么办。我不敢跟他们吵架，有不满意就不说话去表示，不敢撕破脸大声喊，但是又渴望自己能痛痛快快的大骂一通，所以我纠结，讨厌自己这样，可是又不知道怎么改变，每次生气我都自己偷偷的哭泣也不敢让他们知道。 现在我觉得自己胸闷气短，整个人更累，每天都没力气，心脏有时跳得很快，喘不过气来，要深呼吸才舒服一点，甚至影响睡眠。我想逃离他们，不想回到这个家，可是我又舍不得我的小孩，我好痛苦。 我自己带着小孩很辛苦，小孩是吃母乳，他吃奶的时候我就感觉很绝望，想死。晚上小孩总是夜醒，我休息不好，然后脾气就更大，我还像我的小孩发火打他，但看到他哭我就心软自责，总想着要是我死了这一切的痛苦就结束了，可我没有勇气，也舍不得我的小孩，我好痛苦，我到底该怎么办？