这是病症还是心态呢 - 心灵密友心理咨询

问这是病症还是心态呢

最近一段时间的状态很不好、总是担心自己会变傻甚至害怕做任何事的意识、而又特别的自卑、很羡慕别人、其实曾经的我虽然多愁善感、但是我每天过得很充实快乐、现在的心情实在是糟糕、朋友都说我变得很憔悴苍老了许多、我也真的好想让自己好起来、可总觉得心里充满了矛盾每当我高兴时脑袋忽然会冒出是不是傻之类的、整的我心力交瘁、多希望这烦恼的一切能随着2018逝去、在新的一年里又回到那个健康快乐的自己

焦虑

2023-02-14

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

咨询

2023-02-14

也许是因为一些事情的发生，也许是因为自己曾经积压的一些负面情绪在年底这个时间段集中释放，所以你才有了这个状态，但无论是哪个原因其实都在提醒你该关注自己的感受了，人的成长从来都是在自身内部才能发生的，所以现在是个契机，只要想成长了，什么时候都不晚，相信2019年的你，会遇到一个全新的自己。

尹红国家二级心理咨询师，婚姻分析师，亲子关系导师，聊城市心理医院会员

咨询

2023-02-14

音频文字稿：嗯，你好，为什么感觉自己会变傻呢？为什么自己开心的时候啊，就认为自己是傻，就害怕别人说自己是傻呢？呃，什么事傻，这个傻哈，就是呆愣愣的，嗯，而且认知有错误啊之类的，为什么这样考虑自己呢？啊，我不知道你发生了什么啊，让你的心情变得如此的糟糕哈，但是，嗯，从你在这里发的文字来看哈，你并不傻。嗯，这应该算是你的心态不好，因为你的心态哈，嗯，不好的太厉害啦，太不好了，所以说才导致了你自己的这种状态。

孙涛国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师

咨询

2023-02-14

想想看你的这部分忧愁和伤感来自于哪里呢？你说过，你过去有过曾经的快乐和愉悦，当时充实快乐的时候，是在什么情景下你是怎么做的？现在你学会每天晚上想一想，当天发生五件事让你愉悦的事情，在这五件事当中你做的什么？你周边的人帮助你做了什么？

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问