高考……该怎么办？ - 心灵密友心理咨询

问高考……该怎么办？

我每天都止不住的走神，克制不住，感觉高考是一个特别恐怖的事情，一想到高考完对答案时错一大堆的那种绝望就特别特别害怕，一静下来满脑子乱七八糟，特别想哭

焦虑

2023-02-14

回答

尹红国家二级心理咨询师，婚姻分析师，亲子关系导师，聊城市心理医院会员

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2023-02-14

音频文字稿：你好阿，离高考还有半年的时间，你的情绪哈就如此的激动，可见哈，高考的压力对你来说特别大特别大。嗯，现在因为高考的压力呢，影响到了你正常的学习，正常的生活。嗯，我不知道哈，你平时的学习成绩怎么样？嗯，这个压力是家里老师还是自己给自己造成的？其实哈，如果我们能做到每天把该做的事做完，就不会形成这样的压力啦。我不知道你到底是怎么回事。嗯，建议呢哈，找一个合适的老师谈一谈你的压力，做一下心理疏解，这样呢，对你会更好。

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

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2023-02-14

音频文字稿：就是你对结果太关注了。对结果特别特别的在意。其实。你说那个结果，你现在去在意它又有什么用呢？对不对，你只抓好你的当下就行了，你能做多少就做多少，你努力就好了。你如果能有这样的放得下的一种。心态。我只做好眼前就行了，我尽力就好了。呃，至于将来会怎么样，那我现在管不到啊。对不对，反正我在努力。你现在的努力是有意义的，你对未来的关注是没有意义的。你做，你只做有意义的好不好？

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-02-14

音频文字稿：你好同学，我特别能够理解啊，现在你对于高考其实真的很担心，很恐惧，其实这样的感受呢，很多高三的孩子呢，都会有，都会有这样的想法，但是我觉得哈，既然我们担心害怕出现这样的结果，那我们就现在还抓紧时间呢，还来得及，我们还有时间呢，是不是好好的把之前学过的东西好好总结复习。

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