高三的学习压力很大，你学习成绩不错，但可以看出最近很焦虑，不知道为什么学习，目标不明确，所以学习的动力不足，可以先找到一种释放情绪的方式，把负性情绪宣泄掉，也可以预约心理疏解跟老师探讨一下问题出在哪里，共同解决问题。

音频文字稿：你还是学习这边是有些累了啊。因为可能一直保持在一个同等。抢渡的一个疲劳状态下，学习神经是紧绷的。所以说就像那个弹簧的弹性扯到最大了，那么他会失去弹性，有松弛才是最好的方法，最好保持弹性的方法，那学习也一样，就你现在的状态而言呢，是需要调整一下了。这个调整呢，可能只是说我们出去看场电影，或者是说跟朋友聊聊天，给自己放个小假，不不不要每天约定俗成的几点几点，就得必须做什么事儿，比如说，嗯。每天过得都像一天似的，稍微调整一下，让生活有一个，嗯，有一个变化。就是说，呃。让自己感觉到新奇。那么这样的话呢，这种微调。就能够让你的状态得到一个好的改善。

你有什么兴趣，爱好，除了玩手机，你可以通过运动的方式，让自己的身心度过“换挡期”。