张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-02-15
音频文字稿:可以感觉到,通过这样的一件事情啊,有一些自责在自己的心里。嗯,所以呢,嗯,当去关注这件事情的时候,我们可能没有把自己的心态放好。那么过去的事情呢,尤其是对我们来说比较重要的事情,那如果我们回忆起来会有一些后悔、自责在里面的时候,我们可能更需要的是看一看通过这样的一件事情,我获得了什么样的经验。嗯,可以让我避免以后发生类似的事件的时候。我手足无措,让我更能够有应对性,更能够细心啊,更能够做一些判断,那么对于过去发生的事情呢?选择放过自己。放下迩去活在现在。所以仅仅把它当作一个教训就可以了啊,这时候我们的心情越往这样的方向去发,去思考,乐能够慢慢的放下,那么放下不是一瞬间的事情,可能需要一个量的积累,达到某一个。程度之后才会有质的,质的一个飞跃。所以在这个过程中呢,很理解你的这种难受,但是这个难受呢,我们学着另换一个另外的角度去看问题,这时候我们才能够尝试让自己从这种情绪里面走出来,才能够让自己更好的去成长。因为没有人是完美的啊,没有人是不出错的,我需要对自己的过错有一个认清,一个放下,然后呢,仅仅只是这件事情而已,而不是对我这个人有更多的难受和痛恨。