音频文字稿：你好，看得出来你很烦恼。抑郁强迫快一年了。上学时不知道要怎么办，害怕新的同学。嗯，我们。在脱离社会比较久的时候，脱离一个群体，预交九再重新回去的时候，都有这样的一些忐忑，都会担心是不是不适应，是不是新的环境、新的同学不能够接受自己。嗯，其实这些事情，练习册还有校服的事情可以一件一件的去处理掉，处理掉。嗯。想三想四，不知道你是在思考什么？在于人际关系。的原因是什么呢？你以前和别人相处的如何呢？如果能够更详细的说一说，可能我们能够更好的帮助你。

音频文字稿：你好，可以理解到你心里的这些想法确实是很干扰到你，让你有很多的担心、焦虑和害怕。那么这些担心和焦虑和害怕的。想法。那么有一些很多呢，都是我们自己想的。不知道你在家这一年除了服用药物以外，有没有去接受过啊？心理疏导，心理咨询。嗯，那么在这个过程中呢，我们抑郁的时候，越呃脱离掉这个正常的一个人际关系，那么越容易让我们的一些互动的能力啊，社会化的能力会减弱，所以我们最好的方法是。走进学校，去做我们该做的事情，那么同时呢，我们不能够去面对的时候，我们要寻找心理咨询来陪伴我去看一看我现在的问题。比如说抑郁症的时候就容易。看问题钻牛角尖容易，负性的消极的看问题啊，容易这个非黑即白啊，比较的悲观一些。那么你看一看你的这些担心和害怕，是不是就很符合抑郁症的一个特点呢？就是消极话的，看问题容易多想，钻牛角尖骂。那么当你看到我身上的很多的想法是因为我生病了才这样想，而这样想是一种病态的想法，并不是正确的，有点过度了。那么我们就要学会意识到这一点的时候，就是一个进步，我就在想，哎呀，这些话可能真的是我有点。过度了啊，有点过于去在乎了，想得过多了，有些事情可以不那么想的，这时候我就可以去在我的标准上去做一些调整啊，我可以啊，试着跟同学去接触啊，我可以试着去。嗯，做自己感兴趣的事情啊，我试着去。这个嗯，面对我要面对的问题呀，方法总比困难多吗？我可以这样去思考这时候的。给自己一些勇气，给自己一些鼓励，慢慢的在这个过程中就会越来越好。如果你自己还是没有办法面对，可以寻找一个咨询师来陪伴你。有时候自己想想，钻牛角尖了，就需要有人来把你拉出来，对吗？

音频文字稿：是啊，无论是强迫症还是抑郁症的话，光吃药肯定没有用啊，还是要通过心理疏导，因为你的问题都是来自于心里。所以一定要通过把我们的心态调整好了，才能够真正解决你的问题，而且我们更多的呢，还需要去很多事情要具体的去面对，光去想，光去担心没有用啊，很多事情我们需要真的去具体的和大家去接触，具体的去处理一些事情。可能很多事情我们才能够真正的想明白，才能够真正的去面对。