如何走出心中的困境 - 心灵密友心理咨询

问如何走出心中的困境

为什么一直想忘掉的事却那么的难忘、它已经给我带来了很大的伤害了、以至于整的都抑郁、强迫了，天天的胡思乱想、揪着一件事不放、以至于看到别人都想着它们会不会和我犯一样的错误、好烦躁、

焦虑抑郁强迫症

2023-02-16

回答

周星国家三级心理咨询师，彬彬帮心理咨询师和情感教练

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2023-02-16

音频文字稿：亲爱的，如此难忘。嗯，一定是这件事情给您造成了一个很大的伤害，这个伤害呢，并没有去面对，而是压抑了。或者说他的一个后果让你无法承受，让你产生了很大的一个情绪的一个冲击，才会这样。如果说你想改变这样的一个情况，可以找我帮助。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-02-16

音频文字稿：是啊，看得出来你非常在意这件事情。而且非常的想要忘记他是吧，你会觉得因为他想起他以后会很痛苦。但是这个恰恰是一个问题，你越是想要忘记一个事情，可能反而会更加强化你对这件事情的印象，所以这个时候如果想要很好的去面对它，就是要不怕，要勇敢的去面对这些困难，这样可能才会让你真的慢慢的去接纳和放下。

尹红国家二级心理咨询师，婚姻分析师，亲子关系导师，聊城市心理医院会员

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2023-02-16

音频文字稿：嗯，你好，我们哈经历的所有的事情，不管是好事还是坏事，不管是高兴的还是苦恼的，他都会在我们的大脑之中形成一定的记忆。嗯，是不会忘记的，嗯，有时候一些事情之所以说慢慢的变淡，对我们不形成影响啦，那是因为哈，后来发生了很多新的事情，把那些旧的事情都压在了记忆的深处。嗯，所以说哈，嗯，不管你的心情怎样，还是自己该做什么做什么，只有这样哈，你记忆之中那些痛苦才能慢慢的减的。

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