其实每个人都害怕孤独，所以才要有良好的人际交往关系让彼此感到温暖。能理解你的感受，一方面需要交朋友，让朋友来关心你，另一方面又惧怕交朋友，因为人际关系复杂，处在这样的矛盾冲突中，让你很困惑。所以需要做尝试来改变现状，可以预约心理疏解在老师的指导下认识自己，用正确的方法调整。

音频文字稿：看到你的描述了，在这里头我想跟你那个呃交流的一个就是孤独与孤单他是不同的。孤独是我自己，独自一个人。那这个的时候，他的内心，他知道他自己是独自一个人的，但是她的内心并不孤单。孤单是他内心有了一种的话呢，亲密关系，或者说是一种关系的这种的交往的恐惧。所以你在这里头并不是害怕的是这个孤独。而是在这个孤独里边所产生的内在的，内心里的那个孤单感。使得你紧张。但是的话呢，你又没有力量去能够与外在进行连接。当你当外在跟你连接的时候呢，也会在这个孤单的。恐惧，害怕交往的这个状态里面去抽离。所以这个要看清楚，并不是外在。是你自己的内在，这复归孤独，孤单感。需要的话。进行。进行的话，面对与成长。所以在这里不妨，呃。可以的话。呃，在咱们平台。找这些专业的老师一起。共同探讨一下你的这份的孤单。是从哪里产生的？是什么阻碍了你的这个孤独的这种独立自主性的能量受限了？把这个打开了，你自然流动了。自己的这份的。孤单感，内在的孤单感消除的时候，那么关系自然他也就会有一些缓解跟疏通。这样，即便是外宾有的这样的机会，你不会错失掉。即使没有的情况下，你也会去创造。因为我们每一个人他都是剧组的。希望在这里头能够。我在这里等待着你，希望能够跟你做深刻的一些交流。

音频文字稿：你说你害怕孤独？其实本来就是一个你，很孤独。内心极度缺乏安全感，缺乏爱的能力的表现。你希望你身边充满爱，有家人、朋友的关心和关注。那么，其实我们每个人不都是这样需要的吗？每个人都是需要别人的关注爱的。那么，这有冲突怎么办呢？有的时候当我们这方面有缺陷的时候，构成缺陷的时候，那么在下一段亲密关系里，很有可能别人给不了，填补不了你这么大的内心的空缺。所以有的时候在亲密关系方面呢，可能有一些困扰，会有一些自己特别敏感的想法。其实真正啊，需要的是你自己爱自己。当你自己能充分的爱自己，能享受独处的时候，人格完整。也就是自己爱爱的能力很完整的话，我相信你这种害怕孤独的感觉就会好一点。你会能承受自己独处，能承受也有不被关注的时候。因为就像一个再好的母亲，他也不可能100%的全部满足孩子的需要。孩子总是要自给自足的，对吧？那么，希望我能帮助到你。能帮助你用正确的方法来调整一下你的状态。我相信你是可以被调整的，很棒的，很优秀的。