这种烦躁不安的情况是因为遇到什么事情了吗？可以先做个心理测试，scl90，网上百度一下，自测看看情况，反馈给我结果，咱们再根据具体事情进行分析评估，你可以给我留言，我会回复你的。

音频文字稿：您好，我们说呃，当一个人他有自己消化不了的东西的时候，那个他的胃就会不舒服，那你说到你有时候想呕吐的感觉，那就是也许是我们没有办法去接纳或者是吸收的东西啊，可能在生活中一直都在压抑自己，包括自己的胡思乱想。啊，包括自己的烦躁，能够感觉到很多的情绪都堆积在那儿啊，影响了你整个人的状态，也许是时候找一个身边的好朋友或者是呃心理咨询师，好好的谈一谈你的呃自己内心的一些状态啊，进行一个对自己的一个梳理，就像一个心理的保养或者是身体的保养一样。呃关爱自己从新开始好吗？啊给你提供一个角度啊建议考虑一下。

音频文字稿：如果这种状态的出现呢，并没有具体的原因导致啊，就比如说是嗯生活中的一些事件，呃一些现实中的压力。呃。没有升职没有加薪，然后那个感情不好。还有事业方面的不顺利，以及家里的一些琐事哈，没有这些具体事件的一个影响。只是。突然性的。进入了一种惊恐的状态。那么和我们自己的一个人格模式啊，多年以来的一种人格模式。是有关的啊，这个是属于一种。我们所说的一种焦虑啊。那么这种焦虑呢？跟我们的一些。约定俗成的观念是有关的。呃。还是建议你找适合的纾解诗哈，预约一个正式的疏解，好好的去深入的聊一下。对你的改善呢，可能会有一个更具体的帮助。