李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2023-02-17
音频文字稿:你好,首先看出来你真的挺善良哈,当我们难过的时候想找人倾诉,这是对的呀。我们经常的解压方式就是一个是倾诉,一个是运动,那么倾诉的时候呢?如果说你不想把负能量的东西传递给别人,那你可以找咨询师倾诉,因为咨询师他是可以有很好的抗压能力,面对负向的能量呢,我们有很好的排解方法,所以对于我们来说没有关系。当然如果说,呃,你也可以这样去想啊,虽然说你会把负能量传递给别人,那么。比你别人有负能量的时候,他也可以传递给你呀,所以说为什么我们说要有这种知心朋友呢?是相互的对吧,你传递给他传递给你说,当我们把呃负面的东西分享给别人的时候呢,那我们的难过就减半了,然后呢,我们也把快乐可以分享给别人,那么这个快乐就。加倍了,是这样的,当然我觉得你也可以通过其他的方式哈,比如说我也可以通过运动的方式,我不倾诉的话,通过运动也好啊,是吧,出去跑跑步啊,是吧,健健身啊,出一身汗,然后洗个热水澡,其实也是一个很好的方式。