音频文字稿：首先我想说的是哈，就是你的抑郁情况，你所说的抑郁症是自己判断的。还是医院里的医生确诊的。如果是确诊的话。嗯，那是需要治疗的，按照医生的治疗方案去治疗，比如说吃药啊，比如说心理咨询。如果没有确诊，我建议你去看一看。让医生给你。检查一下。到底是不是抑郁症还是？如果需要治疗，按照他的方案去治疗。嗯，如果需要辅助心理咨询，那你可以。按照医生的要求去咨询。或者到这里来。嗯。从你描述的情况看，你在人际关系方面？确实是。嗯。让你比较困惑啊，这个需要你慢慢的去觉察。也需要在咨询中慢慢去改变。然后呢？你对自己的要求也比较高啊。就是可能对结果就有自己特。的期待吧。然后你的优点哈。就是什么呢？你可能真的是能力很强。之所以自己很有主意，很有自己的想法，很能坚持自己的。也是因为你很优秀，你也因为这方面取得了好的业绩。但是后来你给放弃了。嗯。比如说你。确实。玩游戏呀，看直播呀。然后等等吧，这些。觉得自己开始堕落颓废了。呃，这个都需要深刻的去。只要通过探索，你会发现自己到底。什么样的人为什么会这样？

音频文字稿：嗯，你好，呃我觉得你的这种抑郁的这种情绪吧，呃。主要是一种逃避的方式啊，这个逃避的方式就是比如说你玩游戏，然后删掉，看小说删掉，播放器删掉是吧，就是这种循环，就是这个，就是你面对这种。工作的压力啊，或者是说你说呃跟人交流方面有一定的阻碍，恩，所以恩，你觉得这只有采取这种方式才能够减点呀，是吧，就每个人的减压方式不一样，有的人说比如说旅游啊，有的人就是呃这个泡澡啊，有的人就是嗯去运动是吧，每个人减压的方式不一样，那你你的方式比如说看小说玩游戏啊，用用播放器啊，这个玩一玩或者怎么样这个。也都是一种方式吧哈，关键是嗯就是说。减压的方式能够对你起到一个积极的作用，比如说你像有的人旅游。然后旅游完了以后回来整个人就换了一个人似的是吧，精神充沛的又重新开始工作了，有的人去运动运动减压，出了一身汗是吧，洗个澡很放松的睡一觉，哎，第二天精神就很饱满哈，每个人情况不一样，那么你的情况到底是什么样子？什么样的减压方式对你更合适是吧？恩，你的那种抑郁的。情绪是吧，呃就是说如果说是存在或者说严重，那一定也是有原因的是吧，原因是什么啊呃呃，我看了一下，你说你的销售业绩挺好，那说明你不存在跟他人嗯这个交流过程当中有怎么样的障碍是吧？呃，其实更多的是我的理解哈，就是说你在遇到困难和挫折的时候就不知道怎么去应对。以一种什么样的方式去应对我，我认为这才是你的主要的问题哈，这是我对你的这个状态的一种分析啊，仅供参考。

音频文字稿：嗯，你好哈，呃，你自己说自己，呃，从工作到现在呢，有很多呃抑郁的情绪，也正是因为抑郁情绪，让你的第一份工作辞职了。然后第二份工作也变得不那么喜欢。嗯，所以，嗯。状态一直不是很好。情绪很颓废。那对工作和生活肯定也都是有影响的。嗯，如果您已经感觉到了自己的情绪不正常。嗯，可以通过，嗯。比如说做心理咨询，或者到医院的心理科做一下检查。啊，看看自己的一遇到了什么样的程度啊，如果就是一个情绪意义的话，可以通过咨询来解决掉。呃，如果是到了抑郁症的程度，可能需要适当的用一些药物啊。来调整。嗯，不管怎么样啊，我们都要，嗯。正视这个问题啊，不能让他呃在那儿自消自灭啊，一旦有了这样的情绪，他不可能自消自灭啊，只可能啊越来。越发展啊。对，这个事儿呢，一定要引起足够的重视，用正确的方法去调整。嗯，这样才能让你摆脱这样的困境。