音频文字稿：不知道你理想当中融进去的状态是什么样子？跟领导同事很客气。可能你觉得太客气了，说不了真心话吗？那么。你自己觉得这方面的原因是什么？是你在防备他们，防范他们，还是他们在防范你呢？哎，融融不进去的障碍是什么？是来自你的内心，还是来自别人对你的防范呢？

音频文字稿：你好，可以感觉到你这种内心的一种纠结啊。入职有一年多的时间了，老是有一种感觉自己融不进去。那么新来的这个同事呢？也不怎么说话，但是别人的内心是踏实的。那么相反呢，你再跟这个这个同事和领导去说话的时候呢，你会有一种难过的感觉。而且认为自己就是融不进去的。那么这种感受是，这个入职之后才出现的呢，还是说在之前的你的人际关系里面，似乎隐隐约约就有类似的这种感受出现？这一点呢，就需要做进一步的一个分析。嗯，来看一看，到底你这个难过是来自于哪里，是担心什么，害怕什么。为什么一定会自己定性为是融不进去呢，就还没有做这件事情，为什么是悲观的去定义它呢？这些背后肯定是有一些原因的。那么建议你呢，还是预约咨询来帮助你更好的去探索一下，当你更能够看见你自己的原因的时候，就是能够去解决这个问题的时候了。

音频文字稿：你好，看到您说您已经入职一年多了，但是跟单位的领导同事呢，还是处于一个很客气的状态，就感觉自己就像融不进去。啊如果新来的同事呃也不跟大家怎么说话的话，那你就会踏实，那如果别人跟老同事讲话呃挺和谐的话，那你可能就心里不舒服。那这样这样一个状态呢？就是说明了一个，就是你在单位当中，可能你的内心里有太多的精力都用来怎么样了呢？就是去感受外界的这个关系。当你把大部分精力都用来感受外界的这个气氛和关系的时候，那你就呃跟别跟别人的相处这个沟通啊呃做事情的呃这个洒脱的程度，你可能就会受影响，因为你会纠结，每当你要张口说话，要跟别人去沟通的时候，那你内心里首先之前就有一个纠结。就会有一个讲不出口的一种感觉。那你可不可以试一下，让自己的主要的精力去用到投入到你的工作当中啊，投入到做事情当中，这样呢，可能把精力都用在工作和呃和做事情的时候。那当你在做事情的过程当中，有需要沟通啊，有需要交流的事情的时候，那你你就可你就可能啊很自然的去找到领导找到同事去，很自如的啊很自然的去沟通的。其实就是这么一回事，当你过度的去感受这个关系的时候，那你都用来内耗了，知道吗？这是一种内耗。你可不可以把精力用到呃，专注的工作和做事情当中？那如果说你单位上事情很少的话，没有太多事情做的话，那你可不可以专注的去读读书，去熟悉一下单位上的章程啊呃各种的呃规章制度啊，去了解一下这些东西，那你遇到呃不理解的地方呀，就可以很自然的去问问你旁边的同事啊什么的。这样你的交流沟通，你就不会嗯很感觉很不自然了，也就是说你要减你要减降低你的内耗。知道吗？