你不想努力其实是尝试了以后遭到了挫败，让你不敢去面对了，也是一个逃避策略？生活中没有动力是因为没有明确的目标，如果你在生活中有目标就会有行动的动力了。

音频文字稿：知不知道为什么？嗯。缺乏动力。知不知道为什么不想努力？是因为。呃。你的人在当下。但是你的心却在未来。你的人和心。你的人和心是分离的。所以呢，所以呢，你体验不到那种。合一的那种。力量感觉，力量的感觉。当你把心收回来，把它放到当下。你的身体和你的心。都融为一体了。在当下，活在当下啊。这个时候你会体验到快乐。就是你不管做什么你都会体验到。那种创造的。那种经历的那样一种快乐。这种时候。你就不会像你现在这样了。哪怕失败。不想努力。不敢努力。是不是？所以，人生就是一个过程。当下才是美好的。因为当下。嗯。过去的。创造你的过去吧。当下也创造你的未来，对不对？所以说，当下是真正。重要的。好多文化。其实都是这样，心理学说。呃，你。了解了过去，就能超越过去而活在当下。佛教也说。你脱离了那种因果关系就能。在当下生活的。更快乐。

音频文字稿：嗯，不知道你有没有开过车。如果你的车开不动了呢？你是会打开引擎盖，看看发动机有没有碰到一些什么故障问题。还是一味的继续踩油门，并且在心里责怪这个车怎么不好使了呢？我猜你也更认可，其实前者的话是更有效的方式。那同样的道理。心里面的动力呢，就是心里发动机。当我们心里的发动机动力不足的时候呢？嗯，去。自己努力，甚至说责怪自己不努力，也并不是什么有效的办法。既然不想努力的话。那说明我们的动力出现了，可能出现了一些。困难，或者是单纯的是需要休息一段时间停下来。那我们不如趁这个机会，趁这个时间停下来，好好看看自己的心理发生了什么。