音频文字稿：你好，是啊，看上去好像是一系列的问题哈，但是呢，其实归根结底还是在一点上，那就是。我们首先要喜欢自己。如果我们喜欢的自己，当我们充满了自信，我们的心态非常愉悦的时候呢，那我们完全就可以很好的去工作了。对吧，即使这个工作我不喜欢，但是我依然能看到工作当中的意义。然后。我就可以很好的去拥有工作的热情，就不会做错事情了。对吧？当我爱自己的时候，我就不是老师去关注自己的缺点，而是关注自己的优点。这样会让自己更加自信。就会积极向上，否则的话，就没有这种热情，也就没有这样的一种动力。如果说你总觉得自己很不好，然后呢又改不掉，那么对自己很失望的话，你觉得怎么可能有动力呢？所以很希望。你能够好好的爱自己，然后好好的去享受生活，好吗？

正如你所说，你的问题可能不是单一的问题，可能是系统性的问题。既然是系统性的就不是一两句话或者一两天就能改变的，需要一个长期专业的心理咨询得过程，需要投入一定的时间及经济能力，才能真正实现你想要的变化

音频文字稿：非常能理解你的心情哈，你的感觉都能。嗯，被理解啊，就是你的自我认同度很低，自我评价很低。不喜欢自己啊，不喜欢自己的性格呀，不喜欢自己的家庭。嗯，自我评价也很低。嗯，就是。感觉没有毅力。善于伪装，不喜欢自己啊。然后呢，心情也很高，就是防御。很强觉得。容易受伤害等等，还有情绪管理。冲动管理可能也会弱一些，比如说自己控制不住自己。手机端等等。他也不喜欢自己的工作，也缺少热情。等等，但是你最大的优点是？想改正缺点。每天都在想。只是不知道怎么改。只会给你一个动力，让你慢慢的走出来。嗯，那么怎么走出来呢？除了改变认知以外。还应该，恩。努力的去。找一个老师带你啊。一边自己走，一边找老师带或者。努力的去学一些相关的知识。增强自我的稳定性好吗？