李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-11-17
音频文字稿:嗯。我倒觉得这个时候如果想让自己的心态放松,不如去做一些自己喜欢做的事情,不要去把考试这个事情太当回事儿,因为你之前都已经复习的很好了,对不对?或者说虽然复习的不好,但是马上要考试了,也没有必要再看了,这个时候反而会给自己造成更加的紧张。是吧,所以只要想到说,哎呀,我只要把心态调整好,能学多少都能够很好的去发挥出来就OK了,也不要去在意考试的后果是不是让自己尽量调整一个平整的心态,呃,当特别紧张的时候,也可以尝试做一个深呼吸的调整,几次深呼吸就可以很让自己很好的放松。