王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-02-22
音频文字稿：你现在就是不能表达自己真实的一个感受，所以说呢，呃情绪上是非常压抑的。建议你呢，可以用文字描述的方式啊，我们所说的用一种具象化描述的方式，具体形象的描述一下啊，比如说我的怒火啊。想。我的愤怒像熊熊燃烧的大火一样，类似这样的句子呢，去给他表达出来。或者是说呢，你也可以，看一看网站书写时的资料，然后觉得哪一个适合呢？好好的去聊一聊啊，倾诉一下，都是缓解负面情绪和好的办法，因为你负面情绪不真实表达出来，就会转成对内的攻击，对自己的身心健康是不利的。
