音频文字稿：嗯，的确，虽然只是梦境，但因为我们并不知道那在梦境里面，所以噩梦里面的经历其实会让我们有非常多的负性体验。尤其是情绪和身体感受。嗯，想问一下你晚上做噩梦大约是从什么时候开始的，大约是个什么频率？不知道能不能帮到你，因为我以前也有过这样的经历，后来慢慢的好起来了。

音频文字稿：嗯，你好。你说有时候特别害怕自己晚上会做噩梦。是的，做噩梦的话，的确是会给人带来一个非常不好的感受。啊，因为呃，人会因为做噩梦而陷入一种极大的恐惧。和蛋清和蛋哟之中。因为在。特别是刚刚做噩梦醒的那一段时间。那人。真的是特别特别的。害怕和恐惧，特别难受。甚至都不敢动。我想您这个情况呢？嗯。一定是这之前的一段时间内还是经常发生这个情况的。然后呢，我想一定有一个引发点。你是从什么时间开始的？那么呃，那个时间点。那一段时间曾经发生过什么？啊，你在生活中发生过什么？我想针对呃曾经的经历。曾经发生的那个事情啊，引发啊做噩梦的啊，这个事情来做处理的话。还是呃能够，呃。穿越啊，去把这个事情处理一下。

您好！许多研究能的科学家发现，梦里往往重现白天的经历！噩梦形成原因有两个方面:一，身体已发生了某些尚未被察觉的疾病，病症的微弱刺激可以引起大脑皮层的兴奋，在梦中会出现种种病态的恐怖感受！二，白天受到强烈的情绪压力！只要能摆脱生活中的紧张感和压抑感，噩梦将会得到缓解！想要摆脱噩梦的纠缠，得做到保持情绪乐观、消除矛盾冲突、改变依赖思想！祝好！