我是一名省重点高中的高三生，班上不上不下中等。从小到大在一般的地方优秀惯了本来还挺自信的，一到高中以后被身边的人给打击的自卑的很（不是别人打击我 就是我自己内心过不去坎儿），因为我们班主任比较强势，她希望我们每个人都能考的很好，而我因为从小地方考上来比较害怕，所以高一高二成绩一直起伏特别大 一退一进都可以200名的那种，我也控制不了自己的考试心态，比较让我烦心的是高一高二对于考试焦虑这件事，轻一点的就是考试前两天到考试结束后两天的食欲下降（只吃的下汤泡饭），严重一点就是考前晚上失眠，中午午睡也睡不着，神经衰弱，更严重就是考试这几天一直会有紧张想吐的感觉，但就是干呕肚子难受，想吃东西也没胃口 吃了又想吐。我特别害怕考试，我怕考不好班主任找我，问我成绩下降的事，我怕家长会会让我爸丢脸，我怕老师对我失望（考差了上课我都不敢直视班主任），我也怕各种怕，担心自己考不好怎么办。 前段时间住了一个星期的院，刚好住完院就裸考月考，然后我想着反正这么久没学习了破罐子破摔，考多少都没关系，反正没人会怪我 ，老师也知道我住院这段时间没学习。那次考试是我两年多年来最轻松的一次，什么都不想，就只专注能写多少写多少，所以以上症状都没发生，结果考出来还挺好，属于正常偏好一点点。 但是最近这种症状又开始了，有时候也觉得自己矫情，但难受是真的，想吐也是真的，马上高考不知道该如何调节了。 明天出成绩，我也不知道考得怎么样，也没考砸的感觉，但就是想哭，不管考好考差都只觉得心理难受，想哭，害怕。