音频文字稿：你好，看起来学习压力太大，到您已经有了一些躯体症状的反应，也就是我们常说的躯体化。嗯，确实这是一个。蛮让你感到艰难的时刻。你可以尝试着去深呼吸，或者静下心来什么都不去想，让自己尽量的放松一下。

音频文字稿：你好，很理解你现在的状态啊，这个学习压力大，可能不是嗯现在才出现的，应该有一段时间了。这个压力的状态一直没有得到一个很好的调整。所以呢，会引起我们躯体上的一些症状啊，胸闷气短哪啊，失眠呕吐心率加快，那么可能这里面嗯，是不是有一些焦虑啊，或者是抑郁啊在里面。这个你还可以去医院做进一步的一个诊断，看看你现在是一个什么样的程度，需不需要去服用一些药物，尤其你这个失眠严重到什么样的地步了，这个信息比较的少，也不太清楚，如果说你的睡眠，呃，从以前到现在的时间已经。减少了50%了，那么可能会要服用一些药物来调整一下你现在的一个呃生理的一个状态。那么其次呢，我们最重要的还是要去，呃看一看你的压力，这个压力值是哪里来的啊，是自己的还是家长的，还是老师的，然后你是怎么看待你这个学习的，就是你的认知，这在这一块儿上是非常的重要，需要做一些调整的。嗯，因为只有我们的压力，还有看待这个呃学习这件事情的想法，做了一些调整之后呢，我们的心情才会变得更加舒缓啊，我们的状态才能够慢慢的稳定下来。嗯，面对学习的时候，我们才有一个良好的状态。然后接着我们的躯体上的症状就会焦虑啊，抑郁啊，就会，呃降下来，所以最根源还是我们如何去看待这个学习。所以在这一块儿上，你可以找一个咨询师来帮助你，嗯，好好的去用一个呃正确的一个方式去看待我们的学习和成绩，尤其是考试啊等等啊，当我们有一个正确的认知的时候，很多事情我们才能够放下，才不是那种钻牛角尖，这个一定要达到一个程度，否则的话我们就不能够接受，那这往往才是引起我们焦虑最主要的原因。不能接受失败，不能接受不好，一定要打成什么样子，然后结果这个压力爆棚了，太大了，就自己就收不住了好吗？

音频文字稿：啊你好啊不知道你的年龄是多大，看到您说学习压力大啊，导致啊气短胸闷啊失眠呕吐心率加快。那很明显这一系列的症状呢，呃都是一个呃非常呃严重的一个焦虑引起的啊一个躯体化症状。啊，那么嗯，这种情况呢，你应该再出现呃躯体化症状之前呢，我想你的压力应该是相当大了啊那个时候呢，可能只是心理上和精神上的，呃一个呃。极度的不舒服的状态，嗯，那现在已经嗯作用到身体了。那也就是说时间已经啊有相当的长的一段时间了啊，这样你自己呢，呃，我想你自己再去调节的话啊，有可能啊就恢复的要慢，或者说就很难得到一个缓解。那这个时候呢，应该寻求啊一个专业啊专业的帮助啊，去释放一下呃过往的情绪啊，各种嗯非常大的压力。