音频文字稿：你好，其实没有什么改不了的。很多新的习惯呢，他需要不断的去强化，就可以去更换he t，改旧的习惯。但是就看你有没有信心去能够坚持这个新的习惯。

音频文字稿：啊所说的玻璃心呢，就是太重视别人的评价。嗯，然后。特别追求别人对自己的认同，但是你要知道啊，人生是自己的，没有人可以定义你的人生，我们的人生呢？在某些程度，某些情况下。包括我们自己都不能去定义，因为人的潜力是无限的。那我们一旦呢，呃认识到自己是有潜力的，我们随时都可以去突破，而并不是说给自己设限，那么以一种变化发展的眼光来看呢，就不会因别人的一个评价呢伤到自己。因为你自己你自己都对自己的一个限制，呃。自己都对自己没有限制，自己呢可以发展的更好，自己都不知道这个底线的，不知道这个，呃，顶点在哪里，他们又怎么能够定义准确呢。所以说，嗯，尝试着用发展的眼光看问题啊，然后自己的人生自己去掌控。别人呢，只能。管好他自己的事情，而不能说啊。对别人的呃人生去负责。人生。的方向，人生的，呃。人生的一个定位是如何，终究是我们自己来定义的。

音频文字稿：虽然你说自己改变不了，但是还是能感觉到你非诚渴望改变，让自己变得强大起来。所谓玻璃心就是其实指的是你的耐挫能力，你的抗压能力比较弱。这跟你从小的成长环境有关系，你可能从小受的挫折比较少。那你渴望别人说你是棒的，说你是好的，你渴望得到赞赏而不是，而不想要被人批评？其实这些都是可以调整的，可以把你内心建设的。更能够耐挫一些。