音频文字稿：你好，看到了你的困扰，那更重要的是看到了你希望改变的，这个意愿其实是非常的强烈的。那么通过你所表述的，呃在人际互动方面，可能呃，我们存在着一些小小的问题啊，就是在沟通方面，在应对方面，我们更多的去用指责的方式，我们会更多的去关注自己的感受。自己的想法啊，然后希望对方是按照我们的想法去做的，期待别人能够按照我们的要求去完成的。所以当我们看到别人做的不是我们所要求的那样，我们就会不满意啊，就会去指责别人，而缺乏的往往就是对别人情绪，对别人内心的关注和关心。啊，如果你在与人相处的过程中，不论是朋友也好，是父母也好啊，都能够去换位思考啊，都能够用多一点时间去关注一下别人的内心啊，降低自己对别人的期待。同时对别人的一个现状有一种接纳能力，就是他就是这样一个人啊，他的能力就是这样，我的爸爸妈妈他们就是有这样的固化的一些思维，我不要求他们必须要达到我的要求哦，不要求他们一定要按照我的想法去做，他们做的不够好，我也是可以理解的，可以接纳的。当我们能够对别人有这样一些宽容和理解的时候，那么这时候我们可能就会改变了我们对别人的指责。啊，就是把我们只出去的那个手能够收回来了，哎，你想一想，在这个环境中，少了指责了，少了不满意了，你整个人都是平和的，你看很多人的缺点的时候，你都会觉得，哦，这这没有关系吗？人都不是完美的，他有这些缺点我也是可以接受的，那自然而然，别人的也能感受到你的改变，别人也愿意和一个平和的人去相处啊，那么过年这一周，那么你就会发现你自己。在这个过程中会有非常大的蜕变，别人也会发现你有改变，也愿意去记接近你了。在这个过程中呢，确实是比较难，但是只要你尝试去做了，一定会有非常好的收获的，如果你还需要具体的一些分析的话，可以预约咨询。

音频文字稿：你好。过节啦。你很想跟大家开开心心的在一起过个节。但是苦于自己不知道怎么样跟别人沟通。没关系。沟通最主要是。嗯。对自己要有信心。你可以在亲朋好友当中找一个比较好相处的。然后亲和力比较强的这样一个人去跟他沟通。不要担心自己沟通中出现的问题。因为有问题，你才会有经验。对不对。如果愿意，可以先来跟老师沟通，老师也会指导你。给你一些建议。好吧。

音频文字稿：呃，你好。春节期间要喝亲朋好友相聚哈，那么这种场合呢，就是大家在一起可以。呃，聊聊天哈，那么这种聊天呢，可以聊一些国家的一些大事情啊，比如说华为啊，孟晚舟啊是吧，美国的这个这个对华的经贸政策呀，这这是一些恩国际新闻啊，国内新闻是吧，这个可以聊聊，然后再聊聊这种。你说这个家里的亲戚朋友之间哈，呃，聊聊这个呃哎呀这个呃，谁家的孩子啊长大啦，谁家的孩子婚恋啦啊，或者这个堂兄弟姐妹表兄弟姐妹哈，或者这个一啊，这个就阿叔阿伯呀哈姑啊等等，就这些亲戚朋友之间，对长辈更多的就是问候身体是吧，对平辈呢，就是聊一些这个。逗乐开心的话就好，嗯，如果别人不愿意提及的这种敏感点，最好回避是吧，说一些大众化的话题，那比如说大众化的话题就是啊这个菜的这个春节吃什么菜，什么样的菜好吃，是不是什么样的菜口味独特，完了要不就是你聊聊这个你在外打工啊，在外工作哈，它的一些一些所见所闻是吧，呃就是能这么聊聊就或者比如说恩呃国家这个发展啊这个。城乡差异啊啊一线二线三线三四线城市之间的差异啦，是吧，聊聊这个房价呀，什么都可以，就是说嗯，你可以就某一个方面的知识呢，呃或者说一些东西做一些呃准备啊，做一些积累啊，多关注一下呢，跟别人聊天呢，也也容易这个聊得起来是吧，容易聊得起来，嗯，那么如果说你能够尝试着有过那么一两次的这种，呃跟他人聊天感觉比较好的话，你的信心。那很快就斗争啊啊很快就斗争呃另外就是说你跟这个晚辈啊，或者平辈之间也可以，比如说喜欢读书的人，呃，你也可以跟他们聊一些啊呃这个当下比较热门的一些书啊，或者聊聊一些影视剧呀，都可以是吧。就是说你能够因人因事因地的制宜，根据不同的呃氛围和环境，以及不同的这个呃这个所处的这个环境当中的这些人，这些参与者是吧，寻找就是最。最。最大众化的话题就是说谁都能说两句的，嗯，不要比如说只跟一两个人说，或者一个桌上坐了十个人，这个话题只有一两个人能说得出来啊，尽量要照顾到，嗯，这个话题能够让在座的所有人都能够说一说的，如果有人不说的话呢，你还可以主动的去跟他聊一聊是吧？究把这个氛围啊，这个烘托起来，让大家都在这个氛围当中感到愉快愉悦，感到被重视，被关注哈。呃，应该说这就是一种与人相处的为人之道吧，哈。呃，如果说你能够从这方面做一点改变，我想。嗯，你对自己也会有信心，别人对你也会产生截然不同的看法哈。呃，这是我的一点建议，仅供参考。