音频文字稿：嗯，这有点类似于一种强迫思维啊，然后换来换去的一个本质呢，都是恐惧。因为没有安全感吗？自卑的原因就是没有安全感。嗯，我们可能需要去从提升自己的自信入手，但是这个都跟童年的一个成长环境啊，还有一些生活经历中特殊的事件是有关系的。嗯。建议你呢，就是找一个适合的书写诗啊。好好的深入的去聊一聊。然后去从根源上去进行一个呃寻找症结，然后去再制定出相应的。方式来进行改善。那一个文字的这种心思问答的一个局限性呢，不能帮到你太多。

音频文字稿：你好，对于强迫性的行为来说，可能最好的办法就是顺其自然的接受他。不管你有什么样的想法，都不要去控制，不要去克制，因为每一种想法都有它的道理。都有那个时候的意义所在，所以呢，我觉得顺其自然去接受自己有任何的想法，该做什么做什么，该怎么样去生活就怎么样去生活，这样你才能够很幸福很快乐的去享受每一天。也在这里提前祝您春节愉快。

音频文字稿：你好。其实你说有很多人围在一起的时候，你就想躲。就是。这种想法呢？是。哈，这是一个方面，另一方面呢，也是说明了就是你很。在意别人对自己的一种态度，或者说是一种看法。你会觉得。别人是不是会把眼光或者是焦点？关注在你身上。所以其实这是什么呢，就是说换个说法吧，也比较不自信哈，就是说。您与他人、与世界的一种相处。是一种什么样的相处方式？再换句话说呢，也就是说你如何找到？你在这个。生活中，在这个世界上。属于你的一个位置。啊，睡你的位置。比如说我们举个例子吧，比如说。你在一个位置上，这个位置是属于你的，那么你在这个位置上觉得很自在，很舒服是吧，但是你走错了位置，你会觉得。哎。不对呀，我怎么走到这里来了啊？然后觉得浑身的不自在是吧，所以这就是我刚刚讲的如何找到啊这个。你？与他人与世界的一种相处的方式。你找到了这样一个合适的方式了。那么你就会觉得。都很好。啊，这个很自在对吧。那你没找到的时候。你就会觉得怎么都是不自在的。好像这也不对劲，他也不对劲哈。所以你讲那个。这个。知道自己不自信，不自信要克制哈，克制自己，不要有这种想法。但是后来又觉得。另一种想法，所以前面这种课的想法就是不对的。好像就陷入了一种一种。不良的一种循环。那个。我是这么理解这个问题的，不是你说的这个。后一种想法去否定前一种想法，然后后一种想法。在否定之前的一个想法，不断的这种否定。其实还是就是说我强调的是你没有找到与他人与世界的一种相处的一种方式啊，找到了就不会出现这种情况。这是我的一点分析啊，仅供参考。