王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-02-24
谁的心态都不能完全保证天天情绪稳定,因为情绪是有周期的,好坏情绪更替如四季的轮换 白昼与黑夜的交替都是一样的,所以负面情绪出现不是代表我们这个人就怎样怎样了,别把它看成洪水猛兽,看成信使,它不定期的出现在你的生命里,是来告诉你,你生命中已经缺失或将要缺失的东西,让你及时调整思维方式,修正自己的固有观念,比如手淫,适度的手淫是可以提倡的,但过度就会影响身心健康,所以要从客观全面的角度看待问题,不要苛责自己,总是否定自己,就是不接纳自己,如果你自己都不接纳你自己,时常自我打击,又怎能在精神上自由,又何谈去有强大的内心面对和转化你的负面情绪?所以尝试自我接纳,才是改善现状的唯一途径。