音频文字稿：嗯，你好哈。嗯，其实我特别能理解你一个人自己在家带孩子，还要收拾卫生，有时候还要做饭。嗯，其实只有你才能够。感受到啊，自己是很累的，那么别人没有整天的自己在家带孩子，他是体会不到你那种啊内心啊，然后身体也狠仆的那种状态的。呃，那么呃，因为你的生活啊，现在是围绕着孩子转，那么以前可能还有朋友啊，还有工作啊，还有其他的放松的方式，那么现在呢，呃，这些能够释放自己不良情绪的方式啊，也没有啊，所以这个。积压了很多的负面的情绪在里面。啊，然后自己焦虑水平就会升高，那么人在烦躁啊，焦虑水平高的时候，别人说的一句无关痛痒的话都会把你的情绪点报呢，那其实嗯，婆婆可能在这之前啊，也是一个唠叨的人，但是因为你情绪很好，可能就不会关注到这些。啊，所以我的建议呢是你一定要在带孩子这段时间啊，也要选择一种方式啊，来释放自己的不良情绪，让自己始终恩能够保持自己的情绪，自己能够调控这样一种状态。啊，然后适当的跟老公做一些互动啊，就是呃你们之间啊，其实也要找一个机会有共同的呃时间啊，去释放一下自己的呃这个情绪。啊，那么这样呢，通过调整，呃，是可以把你的情绪调整好的。如果需要专业的帮助呢？也可以预约平台的心理疏解服务。

音频文字稿：你好美女，其实我觉得你现在这种感受啊，没什么错误的，可能有的时候那个老人呢，他有的时候体会不了，因为他很长时间没带孩子了，是吧，像你爸爸呢，他是个男人，他也体会不到，所以他们会没有很好的感同身受，这个是可以理解的。然后对于你来说呢，带孩子其实是挺辛苦的，但是当我们辛苦的同时呢，我们也多去感受一下带孩子当中的那种快乐，另外呢，平时也要注意一些解压和放松。对吧，利用带孩子的艰辛，我们也可以听听音乐呀，是不是啊，放松放松啊，也可以多跟老公有一些互动，然后当然了也跟老公可以有一些适当的倾诉，表明一下自己带孩子的辛苦啊，可以适当的告诉他阿，让他可以恩。体谅你啊，就是他妈妈这种絮叨的，你的这种感受也是可以适当的说出来的。

音频文字稿：你好，特别能够理解你此刻的心情。做家务真的是看不见摸不着，但是又非常辛苦的一件事情。所有深陷其中的女性，相信都会有同感。我们说，呃，在家里带孩子，做家务，其实是代表着我们24小时都在工作，但是在外人看起来，那个所谓的工作就是一天八小时。这个是其实是对女性的一种非常不平等的看法。那。如果是按照这个小时来计算工程的话，那我们相当于是请了三个啊，三个人在一天在不停的工作，那我们要付出她多少的工资呢？所以说没有人计算这个我们付出的部分。嗯，而是去计较你成天呆在家里看不到那些，嗯，我们常常说，也就是说家务活其实是又累又辛苦又看不到的。那婆婆对你的指责，包括，呃，你的爸爸喝，可能是亲人恩，他们就是没有能够看到你的辛苦所在。这个是引起你的愤怒的原因，特别能够理解。那也让自己，呃学着去表达。学着去寻求他们的帮助，而不是一个人死扛着，真的，呃，要学着稍微的去解放自己。同时这个过程的确对每个女性进入这个角色都是一个挑战，挑战也是一个非常艰难的过程。也许等孩子稍微大一点的时候可以上幼儿园，才是真正解放的开始。啊，好好的爱自己，不要太被那些挑剔所困扰。嗯，找一些自己喜欢的事情，比如说带孩子的时候可以放放音乐啊，同步的去听听小说或看看电视。嗯。嗯，不要被那些琐事。