问 迷茫与压力:我该继续学业吗?_心灵密友心理咨询
迷茫与压力:我该继续学业吗? 我该继续上学吗?前段时间请假过多,导致课程跟不上。最近复习阶段快要考试,试卷发下来不会做,很多不及格,感觉很挫败。每次考试就不想去学校,老师也说“老是请假,要是不想读就别读了”。我到底还要继续吗?家庭关系紧张,心理压力大,想早点工作。我现在16岁,上初三,父母正在闹离婚。 感谢你分享你的困境,我能感受到你在家庭关系紧张和学业压力加重下的无助感。首先,你的感受是完全可以理解的,很多人在类似情况下也会有这样的想法。
1. **学业与心理压力**:初三是一个关键时期,学业压力大,复习和考试期间更是如此。如果学习进度跟不上,会让人沮丧。但请记住,成绩并不代表个人价值,每个人有自己的学习节奏。
2. **请假的影响**:你可能觉得被老师误解,但请相信请假有时是因为内心需要 首先,我理解你所经历的压力与挫败感。学习、考试及家庭关系变化可能会导致心理负担加重。以下是一些建议,帮助你更好地管理情绪和应对压力。
### 1. 情绪识别与表达
- **记录情绪**:每天花几分钟写下自己的感受,识别让你焦虑的原因,帮助你更清晰地理解自己的情绪。
- **倾诉**:与值得信赖的朋友或家人分享感受,他们的支持能让你感到被理解。
### 2. 学习策略
- **制定学习计划**: 感谢你分享你的感受和困扰。我能理解你在学习和家庭关系中面临的压力和挫败感,这确实让人难以保持积极态度。
你的感受非常重要,考试带来的焦虑以及老师的言语可能让你倍感沮丧。请假导致的课程跟不上,可能让你觉得在学习上处于劣势。这种挫败感是否让你开始怀疑自己?是否对继续努力产生了动摇?
家庭方面,父母关系的变化无疑增加了你的心理负担。在这个年龄段经历这样的事情确实不易。你是否有信赖的人可以倾诉这些情绪