张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-02-25
音频文字稿:你好,嗯,很理解你的这个困扰。嗯,遇到一个自己喜欢的人呢,确实是一件高兴的事情,但是呢,发现他和别人在一起了,确实心里会很不舒服,也很很难受的,可能还会有很多的想法,哎,为什么没有,嗯,更早的遇到他啊,或者是有其他的一些想法,这些都是可以理解的。那么现在呢,可能就需要去更理性地看待这段感情了啊那么。学会去把这段感情看一看,既然。喜欢的人已经和别人在一起了。那我就需要去,呃平复一下自己的一个情绪,然后把这份情感先收回来,因为继续付出下去呢,呃,并不是说对别人有多大的影响,首先对我们自己的影响就会特别的大,然后就纠结在这件事情上了。嗯,然后看到这样的一个事实的时候,我们学会把付出的感情停下来,然后去消化和接纳这个现实,然后去过好自己的生活,如果未来以后有缘分的话,那么比如他们是恋爱的状态,会分手啊等等我们。有这样的一个。机会,如果还是继续喜欢他啊,那么我们可以进行一个追求或者是表白,但是就目前的这个状况来说,过多的去付出自己的情感,或者是给自己一些不切实际的一些规划,往往最受影响和最让我们难过的是自己。所以在这一块儿上,可能需要你在这个情感上做一些。停留、克制和放下,未来怎么样发展我们不清楚,但是我们先把自己这段时间的这种情感要收一收,在现实面前收一收就会好一些。当然很难过,怎么办?可以寻找一些朋友的支持啊,或者是做一些自己喜欢的事情,出去走一走啊啊学会把这件事情通过时间,通过我们有意识的不去关注它,去放下,去消除我们的这种内心的这种啊难过啊啊后或者是失望啊啊或者是很多复杂的一些情感。