你能选择这里留言，本身就说明你是有自省能力的，不甘心就此沉沦，只是不知从何入手，万事开头难，亡羊补牢，犹时未晚，在这里留言是非常重要的一步，所以你已经在改变自的道路上了，所以先别着急否定自己，找找你躲避现实的原因，是因为自己真的能力不够还是自我上升到了一个瓶颈，所以才用泡夜场来麻醉自己？人生几十年绝对的顺风顺顺水是没有的，所以可怕的不是失败，而是觉得自己永远会是这样的心态，因为这里包含着严重的自我否定，当一个人一直自我否定时，他很难清醒，会有破罐子破摔的丧型人格特征即既然努力也是痛苦，什么也不会有改变，那就干脆不努力了。所以说重新看待失败，客观评价自己，对你来说，至关重要。

你好！新年快乐！你感觉自己就是人渣，是因为你害怕成为人渣，才来到这个平台想寻求帮助。对吗？她有男朋友却说只喜欢你，你是不是有被需要和认可的感觉？

音频文字稿：你好，感觉你现在在不断的自责自己的同时呢，又在不断的做着这样的事情。那么我们可不可以换一个角度呢？换一种方式呢？如果我们真的很好的去认可自己，去肯定自己的话，是不是我们就不会做这样的事情了呢？有的时候是当我们对自己不满，或者说对未来的期待值过高的时候呢，就可能会不知道该怎么去前行了。然后呢，就可能会做一些很多的事情，让放纵自己。让那种压抑的内心去更加的纠结，或者更加的放纵，这个其实本身是一种。非常不好的一种解压的方式，但是自己又很难自控。所以归根结底呢，还是内心特别需要的是对自我的认可。当我们对自我更多的认可了之后呢，可能我们就不会去做这些这样的事情了。我们不妨好好的去改变一下自己好吗？突破一下自己，但是这种突破呢又是循序渐进的。但是有的时候可能呃，一直停留在自己的那种框架当中，很难走出来的话，也需要有一个人来帮助你。我很希望成为那个帮助你的人。