音频文字稿：你好哈，你描述的这个情况呢？嗯，应该是有一些抑郁情绪啊，控制了你，让你很难过啊。经翅不由自主的哭。嗯，然后想问题也都是消极的一夜。嗯，所以察觉到了自己这个情绪的变化呢，希望你及时的去调整。嗯，看看问题出在哪儿，然后通过做一些事情把自己的积极情绪的调动起来。嗯，慢慢的呢，就可以恢复到原来的状态。

音频文字稿：你好孩子啊，看到你的一个表达呢啊，真的为你感到啊，挺。心里很难受。那么你年龄是多大呢？啊，是男孩儿还是女孩儿？然后你上的是什么学校呢？嗯。那你总是呃这样情绪很低落的话。呃，有没有您的旁边有没有人安慰你呢。啊，你有没有比较要好的朋友啊，比较要好的同龄的朋友啊，能够在一起说说知心话啊，能够互相的开导一下。然后你想加的话可不可以给家人啊，经常的联系一下。啊，经常联系一下家人，给家人打个电话啊，倾诉一下自己。想家的心情。嗯，也可以找呃咱们平台的心理老师啊聊一聊。嗯，这样呢，跟自己疏导一下，或者帮助自己呢，呃在心理上得到一个心理的成长。啊然后呢，你可能呃，相对比较成熟的心态啊去面对了。啊，就不会啊，这么的辛苦了好吗。

音频文字稿：同学你好，很高兴能为您解答这样的一个问题。我很理解你现在的心情，应该是现实原因引起想家而导致的一些焦虑，特别是一些抑郁的情绪哈。因为我自己也曾经历过这样的一个事情，也是背井离乡去外地求学，然后可能长时间的不回家，所以说感同身受，对这段文字感同身受。这个使用呢，可能可以给您提一些建议哈。一方面。一定要定好自己的主页目标，想一想，我们是为了什么才背井离乡的呢？对不对。然后第二。正确的对待自己这种消极的情绪。要知道。思乡。是每个人都会有的，特别是学生时代。我猜想可能也是这个。不长，离开家。对不对，不长离开家，可能也是因为求学才离开家。那没有经历过社会的这种历练，一下子突然之间那卖下校门，这也是一个过程。是，也是，这也是很多人都会发生的事情，那么何不把这样的一次？思乡的情绪化作一种动力呢，对不对？如果说。情绪难以抒发，这种负面的情绪，情绪难以抒发的话，也欢迎呢和我预约咨询呢。我会帮你。清除不良情绪呢？用一些方法？有一些目标na，充实快乐。祝您学业有成，加油。