张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-02-28
音频文字稿:你好,首先很理解你的心情啊,也可以看出来你确实是非常认真的在准备着你自己的考试。而且对自己的事情也非常的上心啊。那我们回到看看你现在最大的问题呢,往往是妈妈的这种干预。啊,妈妈的唠叨,妈妈对你的批评,其实这些会让你心情不好。那么我们调整心情呢?嗯,需要去看一看为什么妈妈唠叨。嗯。第一,可能是对我们的,呃,自我管理能力的一种怀疑,不太相信我们啊。第二呢,这个唠叨是不是通过这个唠叨我们可以。透过唠叨,看到唠叨背后的一些关心,一些,哎。嗯,比如说妈妈很担心我不能够把自己管理得很好。妈妈想让我能够考考好。妈妈希望我能够成功,妈妈会有一些担心,妈妈希望为我做些什么?妈妈希望帮助我,所以他会焦虑,然后他一焦虑呢,就会对我有一些呃,建议。啊,就会对我一些批评。当我能够透过他的唠叨去看到它的内科,关心自己,爱护自己的心的时候,这时候我们的内心的这种。嗯,闷气就是一个非趁的一个释放的出口。因为看见爱的时候,就会化解很多东西。所以,在妈妈以后每天唠叨的时候,你可以告诉他,妈妈,我知道你很担心我啊,我知道你爱我,我知道你希望我能考好,我都看见了。嗯,或者是妈妈唠叨的时候,你自动在脑子里面装一个翻译机。他进来的是唠叨,出去的就是对你的爱a。这时候你说每天被爱着,哪还有那么多烦恼。那这个过程呢,就需要你自己去转化你的心态怎么看这个唠叨就很重要,你看他是唠叨,她就是唠叨。他只会让你更烦,你看这个唠叨是爱,那他就是有力量的。对你有促进作用的。所以呢,在这一块儿上呢,真的需要转变一下你的思维。