嗯嗯，抱抱！老师刚步入社会时也有过你这种经历，离开学校去实习，意味着要离开舒适区，完全进入另一个陌生的环境，会自然产生焦虑，影响到你现在的心情甚至会影响到你的睡眠。如果你愿意，你可以和老师详细聊聊，老师愿意同你进一步分析并帮助你度过这个阶段。

可能稍微有一些焦虑，但还称不上“症”。你可以这样做：1.既然知道跟实习相关，那就尽快专心把实习搞定，就可以安稳的睡觉了。2.休息前尽量不要思考太多东西，提前进入舒适状态，易于入睡。3.找一些别的事情做来分散一下注意力，我可以给你一些建议。

音频文字稿：看得出来呢，你最近的这个情绪是比较糟糕的啊，然后我们处在一个负能量笼罩的一个过程中。啊，这个呢，可能给我们准备不是特别充分啊对呃，毕业将要面临的一些。呃局面呢预估不足，所以说呢，当这个毕业来临的时候呢，关于实习单位的一些琐碎的事情呢，呃让你呢有一些啊发懵的感觉，平时缺乏一个很好的一个心理抗挫机制，所以说因此受到了影响。嗯，建议你呢，这个时候哈，可以去和那个，呃。咱们那个同样的班里的别的同学比一下，或者是说我们认识的上一届的，呃，学哥学姐们去相比一下啊，看看他们那个时候是怎么度过这段时间的啊，然后借鉴一下经验。嗯，别把它想得那么严重啊，因为你要是觉得不舒服，别人也一样会不舒服。嗯，大家适应从毕业到社会，进入社会工作，这个是有一个过渡期的。啊，这个过渡期人心惶惶很正常啊，别把他想象的那么严重啊，当你不再去自己消极暗示的话呢，嗯，一点一点的会跟上这个节奏的。