宝贝，你现在在抑郁状态，会很难过，去医院检查了吗？

音频文字稿：你好，我现在非常能够理解啊，你现在的这种难过的心情一定会是这样的，当我们遇到一些情感上的问题的时候，就可能会影响到你的睡眠，然后睡眠越不好呢。就更会影响到你的心情，所以这样就会形成一种恶性的循环，让自己会越来越不舒服，越来越痛苦。那当然这个时候呢，特心情特别压抑的时候就会想哭，所以这个时候呢，千万不要忍着，一定要哭出来，要很好的去释放一下，当我们把这种压抑的心情通过倾诉的方式，或者通过运动的方式能够完全释放出来之后呢，我觉得无论是你的睡眠还是你的心态都会慢慢的变得平和。但是如果说自己。没有办法去调节的话，很希望通过具体的咨询能够很好的帮到你。

你所描述的状态确实是因为感情的事，让你的情绪出现了焦虑和抑郁，而且这样的情绪影响到了睡眠，还包邮伴有躯体化症状。建议你先去医院在医生的指导下调整失眠，然后可以做一段时间的心理咨询来调整自己的认知，不良情绪来自于不正确的认知，要想从抑郁情绪中走出来就要调整认知。